2 marca 2011, 16:29
Edytowany przez morela666 2 marca 2011, 16:34
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
- Liczba postów: 11412
2 marca 2011, 20:26
ja nie widze roznicy.ale sama uprawiam nordic walkin (na nogach mam easytone reebooka)i u mnie roznice widac i to baaaardzo.ale trudno kijasy porownac do spacerow.
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2125
2 marca 2011, 20:26
masz dobre nogi nie ma co kombinowac, spacerowanie styknie Ci ;)
2 marca 2011, 21:10
trochę widać zmian ale teraz zacznij biegać wtedy bd widać efekty
2 marca 2011, 21:24
spacery to dzialaja na laski o mojej wadze, ty musisz troche intensywniej, wiosla rowerek
2 marca 2011, 21:27
z ciekawosci weszłam w temat bo zaintrygowało mnie czy po spacerowaniu mozliwe sa jakiekolwiek efekty
nawet zwykły chód nic nie daje a co dopiero spacer
Z bieganiem to nawet punktów wspolnych nie ma bo to dwie diametralnie rózne kwestie
ja bieganiem modelowałam nogi
po paru dniach miałam juz 0,5cm mniej w udzie
generalnie bardzo mi pomogły biegi
jak tylko zacznie sie ciepło, biegaj
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1109
2 marca 2011, 23:28
lydki jakkby chudsze, albo mam urojenia..
3 marca 2011, 00:06
Szczerze? Nie widać żadnej różnicy. ALe tak naprawdę to z czego Ty chcesz te nogi odchudzić?? Na pocieszenie powiem, że biegam od 3 tygodni i zamiast ubyć to mi przybyło centymetrów w biodrach. Może trzeba być cierpliwym i zmienić trochę sposób odżywiania. Ja do biegania dołączę dietę po Tłustym Czwartku ;p Życzę powodzenia !!
3 marca 2011, 07:11
Ale tak na zdrowy rozum, dziewczyny: dla kogoś o wadze 60 kg marsz/chód o szybkości 7 km/h to ok 270 kalorii spalonych w godzine. Jeśli się codziennie chodzi po 2 godz. to 540 powinno się spalić :) Może i to nie jest jakoś super modelujące zajęcie, ale takie... ogólno spalające. Jak myśilcie?
w pomaranczowych majtkach są terazniejsze, kurde , lipa, bo nie widze zadnej roznicy i sie zniechecilam.. Nie wiem,moze lepsze bedzie bieganie? Doradzcie coś, co bedzie lepsze od spacerow,byleby nie '' dywanowki '' :) Spacerowalam 2 godziny szybkim marszem.. 
