Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak wyszczuplić uda?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika beata277

beata277

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3047

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 09:59

proszę poradźcie mi jak mam wyszczuplić uda? jakie są skuteczne ćwiczenia? i czy wogóle jest taka możliwość zmienic zupełnie kształt?

 

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika isulkawiera

isulkawiera

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 17:46

Nie jest to zbyt mądre , ale przynajmniej nie czuję skrępowania 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika isulkawiera

isulkawiera

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 17:46

Nie jest to zbyt mądre , ale przynajmniej nie czuję skrępowania 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beata277

beata277

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3047

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 12:39

no właśnie mężczyzn ja też widzę przez okno ale kobiety żadnej.. isulkawiera widzę że rozumiesz o co mi chodzi z tym skrępowaniem, a bieżni niestety nie kupię
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sakichan

sakichan

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 16:32

ja biegałam kiedyś. NAJLEPSZY i najtańszy, najbardziej dostępny i jeszcze dużo tych 'naj' można by było napisać jeśli chodzi o aktywność fizyczną jaką jest bieganie. Poprawa kondycji, nożki i pupa dużo kształtniejsza. Od wczoraj znów zaczęłam się hartować ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beata277

beata277

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3047

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 14:49

dzięki może kiedyś sie zbiorę
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bazyliszek4

bazyliszek4

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2596

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 17:20

agrafka jest boska :-)
codzień robię 150 ścisnięć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.