Temat: Nogi .

Jak uzyskać tak ładne mięśnie nóg , i wyrzeźbione kolana ? ;)


taaaale spojrz jakie ona ma buty. Przy taaaaakim obcasie noga wyglada zupelnie inaczej. Wiem po sobie. Zaloz wysokie platformy a od razu zobaczysz roznice. :)
Pasek wagi
kurcze, a mi się nogi tej Panie nie podobają ;P wolę mniej umięśnione :) ale 8 legs trzeba zacząć, to prawda!
Jak Ty ubierzesz takie obcasy to nozka tez od razu zmieni ksztalt.
Poza tym chyba 8 min. legs, tak jak radza inni...

Ja bym jeszcze polecila plywanie na basenie, skakanke i rowerek. :) To tez moze zdzialac cuda! Podobno ;)
Trzeba pozbyć się tłuszczyku więc ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia siłowe na ładne umięśnienie nóg najlepiej z hantlami :)
Mi bardzo się podobają takie nogi :) Wolę takie mięśnie niż skórę a pod nią kości zamiast mięśni :) To dopiero fuuujjj lee  :P
Pasek wagi
jakie piękne nogi *___________* no marzenie po prostu!!!!!! szczuplutkie, zgrabne i ładnie choć nie przesadnie umięsnione..... ja uważam, że to baaaaardzo duży wpływ genów i po prostu urody... kolana tez ma fajne...
8min legs :)
> Rower, spacery,bieganie i stpper ;) - z autopsji
> wiem ;)
dokladnie :) z naciskiem na rower :)

> Kto by tam zwracał uwagę na stopy ;) ? (oprócz
> kobiet oczywiście :P)

 

Oj zdziwil bys sie ^^

Pasek wagi

> > Rower, spacery,bieganie i stpper ;) - z
> autopsji> wiem ;)dokladnie :) z naciskiem na rower
> :)

U mnie na stepper ;)

Pasek wagi
Rower :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.