Temat: Nogi .

Jak uzyskać tak ładne mięśnie nóg , i wyrzeźbione kolana ? ;)


nogi jak stąd do kosmosu! MEGA.
chciałabym takie mieć, ale przy moim 167 mogę pomarzyć ;D
Pasek wagi

jasne , ze stopy są bardzo ważne! Niedawno na forum jedna z dziewczyn prosiła o ocenę nóg i owszem były zgrabne, pupa- marzenie, ale miała strasznego haluxa, zdeformowaną stopę wręcz. Tak mnie to uderzyło.

Co do kolan- kości nie da się zmienić.

Pasek wagi
ale suche;/ ej nie mów ze takie chcesz miec...
ja z natury mam  mocno umięśnione, a oddałabym dużo za patyczaki.
a ja takie mieśnie ud mam jak napne, albo w szpilkach... niestety;/

Nogi jak u konia. Straszne. Co to w ogóle jest ta bulwa nad kolanem?
To wygląda jak karłowaty kulturysta w szpilkach. Fu.
Doskonale żeźbi mięsień czworogłowy i ogólnie mięśnie ud i łydek LegMagic który posiadam. Mięśnie mam ładnie wyżeźbione i twarde ale niestety nie mam takich szczupłych nóżek..
Pasek wagi
Baaaaardzo dziękuję wszystkim ;)
ćwiczę na siłowni jakieś 2 tyg , ale moje nogi z natury są długie i strasznie patykowate ;/ zero mięśni .
ale może dam radę . . .
cześć wszystkim! ja to dopiero mam nogi, już ponad 3 miesiące wykonuje różne formy sportu, moje uda lekko się umięśniły, ałydki stoją w miejscu, jeszcze troche a uda będą szczuplejsze od łydek

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.