Temat: ----> HuLa HoP - przyłączy się ktoś?

a jestes na diecie ?

Ile brzuszków:) ja robiłam  setkę , czasem  150,  ale wszystko zależy   od twoich możliwości i przygotowania, nie ma sensu  dużo  od razu. Jak masz  słabe  mięśnie zacznij  od  25  i zwiększaj ilość codziennie aż dojdziesz do tylu brzuszków  ile chcesz  robić i na ile czas ci  pozwala. Pozdrawiam

a jestes na diecie ?

a jestes na diecie ?

myślę ,że 100-150 dam radę jeszcze zreszta zależy jakich takich prostych z podnoszeniem do góry to nie za wiele :(ale będę próbować:D

ja tez mam taki problem ze mi tylko hula hop sie kreci na gorej czesci brzucha. zaczne robic brzuszki z podniesionymi nogami. ogolnie rano i wieczorem robie 200 polbrzuszkow i 20 brzuszkow bo brzuszki mnie cholernie bola.  do 31 marca chcialabym zrzucic brzuszek i schudnac 12 kilo moze mi sie uda ale od soboty hula hopuje 15- 30 min dziennie. ale tylko w prawa strone bo tylko w ta umiem. czy w lewa tez mozna bo probowalam ale mi sie nie udaje .

90 minut ;p

no i widze kolejna osobe z mojego rodzinnego miasta ktora hula hopuje ;)
90 minut robisz ale w dwie strony czy tylko w jedna?

W jedną. Jak się nauczę w drugą to będę kręcić :)

i ja kręce hula hop:)

jest to świetne przyjemne i pożyteczne:):)