Temat: ORBITREK

50 min  zaliczone + jakieś pseudo a6w (jeszcze wiele dni minie zanim poprawnie wykonam te ćwiczenia i nie będę mieć dość po 3 powtórzeniu)
ja w sumie nie wiem ile schudłam mam 2 wagi w domu (każda pokazuje inny wynik) jeszcze ważę się u brata (to już 3 wynik), chyba powinnam wyciągać średnią, prawda? Bardziej liczy się to, że na początku roku nie mogłam dopiąć spodni, a teraz mogę je z łatwością zapiąć i jeszcze jest trochę luzu ;). Przykładowe menu mam w pamiętniku :)
Spadam lulu

dzisiaj 1h
 i -520 kcal

Mniej, bo wolniej pedałowałam. Miałam jakiś dziwny puls, straszne wahania ... ;\

ja po 60 min poszłam na 3 km spacer bardzooo szybkim marszem....myśle by robic tak codziennie

Lena1980 dzięki za odpowiedź, dzisiaj znów ćwiczyłam (18 km tym razem w 40 min) i po raz kolejny licznik kalorii pokazał 80, a tempo było większe. Co do wagi i wzrostu no to do wagi piórkowej nie należę więc nie sądzę żeby to było tym spowodowane. Ale nie będę się przejmować kaloriami, liczy się spalony tłuszcz i efekty wizualne ;) a właśnie a'propos tego tłuszczu. Mam pewną zagadkę. Wszędzie gdzie nie zajrzę jest napisane, że żeby spalić tłuszcz należy ćwiczyć długo, ale raczej średnio intensywnie niekoniecznie wylewając hektolitry potu, przy tętnie 60-70% maksymalnego. Ale ile razy nie kupię Shape'a to tam zawsze jest napisane, że im bardziej się zmęczę, im większe będzie obciążenie i im wyższe będzie tempo tym lepiej i tym więcej spalę. No to ja już nic nie rozumiem. Kto ma rację? Może Wy chociażby z doświadczenia wiecie co lepiej działa?

Witam :)
Zaliczony 3 dzień a6w i 60 minut na orbitreku. Mój licznik przy jeżdzie 60 minut pokazał mi 162 kcal (natomiast kiedys nie spojrzałam uważanie i pisałam, że około 500  A okazuje się ze 500 pokazuje, ale kJ ) Pozdrawiam

jestem tu nowa :)
wczoraj 60 minutek z orbim sobie spędziłam ; było całkiem, całkiem :)
mam tylko pytanie: czy orbi jest dobry na wyszczuplenie ud i łydek ?

Lena1980 właśnie się zastanawiałam jak to z tymi licznikami jest :) Mój jest firmy kettler, ale nie przejmuję sie już tym co pokazuje mi. Najwazniejsze, że cwiczę pełną godzinkę

Dzisiaj 60 minut i 500 kalori  a6w jeszcze dzisiaj nie robilam ale może sie zmuszę...chociaż mam plytę z ćwiczeniami na brzuch i zastanawiam się czy nie zacząć ich ćwiczyć bo wydają się ciekawsze.

melduje zaliczenie dzis 80 min

boczus  gratuluje, widze że coraz lepiej!