© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lipca 2014, 18:46
mam pytanie odnośnie biegania na dworze, a cwiczen w domu - od razu po przebudzeniu, przed sniadaniem. co lepsze? jakos srednio moge sie zmotywowac by rano cwiczyc po dworze, musialabym wstawac bardzo wczesnie rano bo potem jakos nie moge sie przelamac, za duzo osob. a w domu od razu po wstaniu bez przymusu wstawania o 7.
co lepsze? jakie cwiczenia wykonywac rano w domu w moim pokoju. mam do dyzpozycji skakankę ale co przez cale pol godziny mialabym skakac czy jak, z przerwami?
12 lipca 2014, 14:57
zaczełam cwiczyc rano, przysiady, wymachy rak, pajacyki, od czegos trzeba zaczac moze wbije sobie to w nawyk
16 lipca 2014, 11:49
Z rana to ja zawsze chodzę biegać lub jadę na rower. Robię tak szczególnie w lato, ponieważ nie wyobrażam sobie intensywnego treningu przy temperaturze 30 stopni.
16 lipca 2014, 12:07
j nie umiem się zmotywować ostatnio do cwiczen w domu, może dlatego że mam za małe mieszkanie po przeprowadzce. wolę zdecydowanie dwór.
16 lipca 2014, 17:31
Ja uwielbiam siłownie na dworze. Coraz więcej ich powstaje :)
18 lipca 2014, 16:20
Zdecydowanie trening na świeżym powietrzu. lepsze dotlenienie i w ogóle niee :) ale jak pogoda marna to sie nie chce też tak mam. rano najlepiej pobiegać ale wieczorem się dobrze zmęczyć to dobra akcja, dobrze się potem śpi.
25 lipca 2014, 12:07
Najlepiej biegać po 20 :)
Zimne powietrze + spokój na ulicach
