Temat: Przez grudzień biegiem :)

Cześć :)
Postanowiłam założyć wątek z grupą wsparcia dla biegaczy. Mam nadzieję, że ktoś będzie miał ochotę się dołączyć?
Zasady są proste - na początku ustalamy sobie cel i po każdym treningu piszemy ile już zrobiłyśmy (np. 23/70km)
TUTAJ macie poprzednią edycję.

Czyli startujemy!

W tej edycji postanawiam wybiegać 50km :)


mkp,a dycha kiedy???? sobota się zbliża wielkimi krokami!!!!
No właśnie, kiedy...wychodzi na to, że rok za krótki:)na sobotę mamy z koleżanką zaklepane morsowanie (przekładane już nie wiem od kiedy). Ma być mały rozruch, ale raczej nie będzie to 10km. Dojrzeję w końcu i "pyknę" tę dyszkę:)
Pasek wagi
Kejtul, wpadniesz na GP teraz 7 stycznia???
Pasek wagi
dotinka, w tym roku mam pecha do tego GP!!!!!! ZNÓW NIE MOGĘ!!!!
następne też nie bo jadę na tydzień do Paryża, i następne też nie bo będę na nartach!!!!!
jakieś fatum dosłownie!

przebiegłam w poniedziałek środę i czwartek 21 km

69,4/150 km

Pasek wagi

Witam przedsylwestrowo:)ja już po bieganku, godz. 6.45 na bieżni-superowo. Jak fajnie byłoby pracować od 8ej lub 9tej.

4,25km/67,5km/50km

zdecydowanie na styczeń zakładam 75km

Pasek wagi
 zostało mi : 14,6 km
hmmm.... no to będzie trzeba się zmotywować!!!!
dziś spróbuję 6 km zrobić, żeby się zaasekurować na jutro, gdybym nie dała rady 10 km przebiec.
wtedy mi zostanie 8,6 km - też dużo, ale zawsze mniej niż okrągła dyszka!

Kejtul- Szkoda;-(
No ale Paris, narty ;-)))) Rozgrzeszam Cię;-)

Ja wczoraj wieczorem 7,5km= 41:00, średnie tempo:5:28/km
Pierwsze 5km biegłam żwawym tempem i wyszło hoho rekordowo;-) 5:40 ;-))) średnie tempo: 5:8/km
No ale to chyba zasługa moich nowych skarpet, bo byłam przecież dzień po nabieganiu 17km.
Grudzień: 109,6/129km
zostało na dziś i jutro 19,4 a pogoda nie rozpieszcza, u mnie leje deszcz ze śniegiem;-(((

Pasek wagi
Nie dałem rady w czwartek :) Dziś trochę nadrobiłem :D 15,65km :) Może się uda zrobić jutro prawie 17km

133,66km/150km

01:10:00 / 10:12:55

Nocny bieging - 8 km - 39:25'

Bieging grudniowy  - 145 km / 140 km - niniejszym uznaję cel za ZREALIZOWANY!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.