30 listopada 2011, 20:49
Cześć :)
Postanowiłam założyć wątek z grupą wsparcia dla biegaczy. Mam nadzieję, że ktoś będzie miał ochotę się dołączyć?
Zasady są proste - na początku ustalamy sobie cel i po każdym treningu piszemy ile już zrobiłyśmy (np. 23/70km)
TUTAJ macie poprzednią edycję.
Czyli startujemy!
W tej edycji postanawiam wybiegać 50km :)
- Dołączył: 2008-07-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4670
29 grudnia 2011, 12:35
mkp,a dycha kiedy???? sobota się zbliża wielkimi krokami!!!!
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Police
- Liczba postów: 238
29 grudnia 2011, 16:25
No właśnie, kiedy...wychodzi na to, że rok za krótki:)na sobotę mamy z koleżanką zaklepane morsowanie (przekładane już nie wiem od kiedy). Ma być mały rozruch, ale raczej nie będzie to 10km. Dojrzeję w końcu i "pyknę" tę dyszkę:)
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
29 grudnia 2011, 17:05
Kejtul, wpadniesz na GP teraz 7 stycznia???
- Dołączył: 2008-07-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4670
29 grudnia 2011, 20:22
dotinka, w tym roku mam pecha do tego GP!!!!!! ZNÓW NIE MOGĘ!!!!
następne też nie bo jadę na tydzień do Paryża, i następne też nie bo będę na nartach!!!!!
jakieś fatum dosłownie!
- Dołączył: 2009-09-17
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 898
29 grudnia 2011, 20:51
przebiegłam w poniedziałek środę i czwartek 21 km
69,4/150 km
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Police
- Liczba postów: 238
30 grudnia 2011, 08:34
Witam przedsylwestrowo:)ja już po bieganku, godz. 6.45 na bieżni-superowo. Jak fajnie byłoby pracować od 8ej lub 9tej.
4,25km/67,5km/50km
zdecydowanie na styczeń zakładam 75km
- Dołączył: 2008-07-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4670
30 grudnia 2011, 11:04
zostało mi : 14,6 km
hmmm.... no to będzie trzeba się zmotywować!!!!
dziś spróbuję 6 km zrobić, żeby się zaasekurować na jutro, gdybym nie dała rady 10 km przebiec.
wtedy mi zostanie 8,6 km - też dużo, ale zawsze mniej niż okrągła dyszka!
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
30 grudnia 2011, 16:43
Kejtul- Szkoda;-(
No ale Paris, narty ;-)))) Rozgrzeszam Cię;-)
Ja wczoraj wieczorem 7,5km= 41:00, średnie tempo:5:28/km
Pierwsze 5km biegłam żwawym tempem i wyszło hoho rekordowo;-) 5:40 ;-))) średnie tempo: 5:8/km
No ale to chyba zasługa moich nowych skarpet, bo byłam przecież dzień po nabieganiu 17km.
Grudzień: 109,6/129km
zostało na dziś i jutro 19,4 a pogoda nie rozpieszcza, u mnie leje deszcz ze śniegiem;-(((
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
30 grudnia 2011, 21:11
Nie dałem rady w czwartek :) Dziś trochę nadrobiłem :D 15,65km :) Może się uda zrobić jutro prawie 17km
133,66km/150km
01:10:00 / 10:12:55
- Dołączył: 2009-01-02
- Miasto: Jelenia Góra
- Liczba postów: 1127
30 grudnia 2011, 23:52
Nocny bieging - 8 km - 39:25'
![]()
![]()
![]()
Bieging grudniowy -
145 km / 140 km - niniejszym uznaję cel za
ZREALIZOWANY!!