30 listopada 2011, 20:49
Cześć :)
Postanowiłam założyć wątek z grupą wsparcia dla biegaczy. Mam nadzieję, że ktoś będzie miał ochotę się dołączyć?
Zasady są proste - na początku ustalamy sobie cel i po każdym treningu piszemy ile już zrobiłyśmy (np. 23/70km)
TUTAJ macie poprzednią edycję.
Czyli startujemy!
W tej edycji postanawiam wybiegać 50km :)
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
28 grudnia 2011, 17:25
Ja rownież :)
mpk, jeśli to jest stadion to ma dokładnie 400m, jak każdy stadion :) Lepiej dobiegaj se do stadionu, zaoszczędzisz na benzynie i zyskasz na kondycji :)
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
28 grudnia 2011, 19:42
Dodaję 17,1km= 1:46 , średnia prędkość: 6:11/km
grudzień-102,1km/129km
Zostało: 26,9km do zrobienia i 3 dni do końca roku....
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Police
- Liczba postów: 238
28 grudnia 2011, 20:56
Wszystko się zgadza Robinho, ale nie wszystkie tory mają taką samą długość. Dlatego też biegam na zewnętrznym. Tak czy inaczej staram się wydłużać dystans i jakoś to idzie.
Koleżanka namawia mnie na noworoczny bieg na 5km, ale chyba się nie zdecyduję...jeszcze nie:)
28 grudnia 2011, 21:27
Grudzień:
bieganie 120km/130km
orbitrek 530min/600min
aerobik 250min/300min
A6W 42/42:)
28 grudnia 2011, 21:28
mkp więcej odwagi :) trzymam kciuki!!!!
28 grudnia 2011, 21:30
dotinka znając Ciebie to pewnie wyrobisz się z tymi kilometrami:) Wystarczy jeden dłuższy bieg na 20km i jeden krótszy na 6,9km.. Jeśli tylko znajdziesz czas to grudzień zaliczysz perfekcyjnie;) Powodzenia!!!
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
28 grudnia 2011, 21:41
Dorzucam za dziś 9,53km :) Jutro chyba odpoczynek, ale jak zrobię to nie wykonam xD Albo zrobię coś krótkiego z 6km :D
118,01km/150km
00:51:00 / 09:02:55
Edytowany przez Robinho199288 28 grudnia 2011, 21:45
28 grudnia 2011, 21:51
No Robinho jutro coś krótkiego, a w piątek lub sobotę pozostałe kilometry i sukces;))) Dasz radę!!!
- Dołączył: 2009-07-17
- Miasto:
- Liczba postów: 3245
28 grudnia 2011, 22:29
Dorzucam dzisiejsze 4 km
Licznik
43,5/42,5
Miałam przerwę przez święta. Ale widzę, że ostro trenujecie :)
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Police
- Liczba postów: 238
29 grudnia 2011, 12:29
Jest plan na dzisiejsze bieganie, ale nie mam pewności co do realizacji

muszę odespać zarwaną nockę:)