26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
7 marca 2009, 23:23
a ja dopisuje glowe ogolona na lyso:)
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
8 marca 2009, 11:23
;-((( A ja robię przerwę! Noga boli. Jeśli dalej będę biegać z zapaleniem
ścięgna to mogę je zerwać! Tak wiec niestety do wyjazdu na narty
całkowicie oszczędzam nogę i biorę leki przeciwzapalne. A po powrocie jeśli będzie nadal boleć to chyba na jakąś rehabilitację czy coś takiego się zapiszę. no bo naprawdę zależy mi aby wystartować w maratonie w tym roku.
8 marca 2009, 11:40
masz racje lepiej odpuscic
wracaj do zdrowia!! :)
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
8 marca 2009, 12:15
Dotinka, widzę że się uparłaś na ten maraton ;-)
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ;-D
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
8 marca 2009, 13:58
10,27 KM!!!
nareszcie:) w nagrode chyba zjem cala czekolade:)
8 marca 2009, 15:01
to ja się dołączę, też biegam codziennie od 3 tygodni, narazie 15 minut
8 marca 2009, 15:19
guga!!!! gratuluje;) jestem z ciebei dumna;) no ot teraz nie mozemy schodzic ponizej 8km na kazdym treningu:))))
- Dołączył: 2009-03-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4
8 marca 2009, 15:47
Witam !!
Już niedługo zacznie robić się ciepło =)) dobry znak i można zacząć biegać !! W zeszłym roku miałam tyle energii ale cóż nie wiem jak teraz sobie poradzę z wytrwałością.Pozdrawiam !! ;*
8 marca 2009, 16:08
+21.250 w ramach testów przed PM Warszawskim...
