26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
20 kwietnia 2009, 11:25
widze ze idzie nam coraz lepiej :D fajnie byc w takiej grupie gdzie wszyscy dziela sie sukcesami i doswiadczeniami :D
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
20 kwietnia 2009, 11:28
Anthos?
Ale ty chyba nie ważysz nadal te 99 kg?
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10
20 kwietnia 2009, 12:41
Większość ludzi widzę, że z Warszawy...
A czy ktoś jest z Krakowa? Pytam bo w niedziele jest impreza - Cracovia Maraton. Jeden z największych maratonów w Polsce.
Ktoś się wybiera? biegać/popatrzeć..
remi3 - Od jak dawna już biegasz? I czy biegasz tylko i wyłącznie?
20 kwietnia 2009, 13:56
hej ho, moje radosne 60 już za mną - ufff, bo mi się dzisiaj straaaasznie nie chciało. strasznie strasznie. ale odhaczone :)
![]()
20 kwietnia 2009, 14:25
> Anthos?Ale ty chyba nie ważysz nadal te 99 kg?
no niestety. Waga stała... ale wymiary zupełnie inne...
20 kwietnia 2009, 14:58
kliknij na adres przy moim suwaczku (tickerfactory.com) i tam sobie zrób suwaczek w zakładce fitness&training czy jakoś tak.
żeby wkleić na forum, musisz po zakończeniu skopiować adres z jednej z dwóch ramek - ten dla html. (pokażą się na stronie jak będzie gotowe).
no i musisz wkleić, jak piszesz post. wsjo :)
jak coś, pisz na priv albo u mnie w pamiętniku, wyjaśnię dokładniej :)
20 kwietnia 2009, 15:33
dziekuje za odp :) wiec od dzis zczynam ten plan 6 tygodniowy .
20 kwietnia 2009, 16:46
dziewczyny powiedzcie mi czy przy bieganiu da sie zrzucic boczki i brzuszek bo to jest moj najwiekszy problem i juz nie wiem co mam zrobic zeby sie go pozbyc bo probowalam juz chyba wszystkiego , tylko nie wiem wtedy jak czesto i jak dlugo bo kondycje mam kiepska
- Dołączył: 2009-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 42
20 kwietnia 2009, 17:02
> dziewczyny powiedzcie mi czy przy bieganiu da sie
> zrzucic boczki i brzuszek bo to jest moj
> najwiekszy problem i juz nie wiem co mam zrobic
> zeby sie go pozbyc bo probowalam juz chyba
> wszystkiego , tylko nie wiem wtedy jak czesto i
> jak dlugo bo kondycje mam kiepska
>
A próbowałaś kręcić hula hop ??
