26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
20 kwietnia 2009, 18:25
da sie zrzucic i brzuszek i boczki :)
20 kwietnia 2009, 19:43
wczoraj podczas biegania źle stanęłam, bo była mała różnica powierzchni. myślałam że ból minie, ale on trzyma przy chodzeniu.
jest on po zewnętrznej stronie lewej nogi, od kostki w górę 15 cm. boję się, że jutro ciężko mi będzie z tym biegać.
20 kwietnia 2009, 21:01
jesli boli to narazie moze sie powstrzymaj z bieganiem, moze lepiej szybki marsz, albo wcale? przynajmniej poki ni eprzejdzie...
20 kwietnia 2009, 23:46
zgadzam sie ze swoya...odpocznij, ewentualnie idz na spacer, szybszy marsz.
anthos- a pochwalilbys sie roznica centymetrow? co by nas zmotywowac:)bo ja bym szczerze mowiac chciala zeby mi waga spadala, chociaz wiem ze cm sa wazniejsze, wiec moze mnie to podbuduje:P
ja dzisiaj przerwa, no bo poniedzialek czyli 0 wolnej minuty:/
- Dołączył: 2009-04-06
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 228
21 kwietnia 2009, 00:26
Jupi już pojutrze idę po butki do biegania
Poszłabym jutro, ale mam zajęcia do 20
Już się nie mogę doczekać kiedy do Was dołączę kochani
!!!!!!!!!!!!!
21 kwietnia 2009, 06:29
probowalam juz hula hop krecilam 15 minut codziennie przez pol roku
21 kwietnia 2009, 09:58
polecam Tae Bo Abs. Swietne cwiczenia na kazda partie brzucha, nawet na boczki. Plus bieganie
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10
21 kwietnia 2009, 12:12
A czy bierzecie udział w takich akcjach jak np. Nike plus?
Rywalizacja Ona i ON
Albo czy umawiacie się na wspólne bieganie?
21 kwietnia 2009, 13:16
niektórzy tu biorą, chłopaki chyba zwłaszcza. ja nie, bo nie wiem, jakby mnie tam z psem przyjęli, a biegam z psem, bo mi raźniej :))
biegam bez dodatkowych ludzi, bo każdy ma swoje tempo i swój rytm, a tak się dostosowywało i nie wiem, czy dobrze się na tym wychodzi. dla jednych lepiej, dla innych gorzej.
staram się tylko zmotywować mojego faceta, żeby też biegał, ale raczej ja rano, on po pracy - pies ma park x2, a ja nie sapię, lecąc za chłopakiem :)) ale zaczynaliśmy marszobiegi wspólnie i było mi duuuuuuuuuuużo raźniej niż gdybym miała zaczynać sama.
21 kwietnia 2009, 13:17
PS myslalam, ze dzis pisalam, ale cos wpisu nie widze: dzisiaj 60 za mną, :))
Poszłabym jutro, ale mam zajęcia do 20
Już się nie mogę doczekać kiedy do Was dołączę kochani
!!!!!!!!!!!!! 
