26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
17 maja 2009, 10:26
>
> Remi, czy Twój> numer szytafaety to 21?Tak, a
> skąd wiesz :-)?
>
>
Zdaje się, że masz fotę w profilu zgodną z oryginałem
.
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
18 maja 2009, 09:52
Trzeba było zagadać. W jakiej koszulce biegłeś?
18 maja 2009, 10:16
no super, pod warunkiem że się nie ma non stop zapalenia ścięgien zginaczy grzbietowych stopy... A TAK TO POZOSTAJE MI TYLKO ORBBITREK, ALE WAM ZAZDROSZCZĘ...
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
18 maja 2009, 10:32
dzis tylko 2 km ucieczki przed wielka czrna chmura :D
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
18 maja 2009, 12:35
10 km w pierwszym zakresie (w niecałe 55 min)
Wczoraj basen - 4 razy 500 m kraulem (3 min przerwy między seriami) plus 1,5 km z basenu.
Anthos, nie wybierasz się może na Wawerski Kros? Ja uderzam na 24,5 km.
18 maja 2009, 21:27
Kiddo- wspolczuje :((((
a ja sie chwale- uwaga! przebieglam dzisiaj te moja pierwsza.krotsza, trase (ok 4km) BEZ ZATRZYMYWANIA
ale jestem happy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
19 maja 2009, 11:13
a u mnie pogoda do bani... :( wiec biegam palcami po klawiszach i taki mi efekt wyszedl : http://www.youtube.com/watch?v=aEsbSTVcJ5w
zapraszam do posluchania kto ma ochote :)
19 maja 2009, 11:21
ja po przerwie wróciłam na ściezki - 40 minut dziś za mną, juhu :))
19 maja 2009, 16:26
popek witamy spowrotem!!!!!!!:D
guga to ty grasz???????????????????????? bardzo ladne:) tez kiedys umialam grac na pianinie i ZAPOMNIALAM bo nie cwiczylam, wstyd nie?:(
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
19 maja 2009, 20:42
guga to ty grasz???????????????????????? bardzo ladne:) tez kiedys umialam grac na pianinie i ZAPOMNIALAM bo nie cwiczylam, wstyd nie?:(
Dziekuje, wlasnie pracuje nad kolejna kompozycja :)
jak nie biegam to gram :D
.
