26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
22 sierpnia 2009, 10:31
Ło matko, a co tu taka cisza, już nie biegacie?...
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
9 marca 2010, 11:24
Odkurzam stary wątek- obecnie bardzo aktualny!!!
BIEGAĆ!!!! IDZIE WIOSNA!!!!
- Dołączył: 2010-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 23
9 marca 2010, 12:04
biegamy ...choc zimno i do wiosennych temperatur jeszcze daleko:)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 72
17 marca 2010, 22:19
no ta jeż dołączam. Kocham ten sport chociaż jeszcze niedawno go nienawidziłam. Przebiegnięte wczorajsze 4,5 km daje mi satysfakcję, chudnięcie no i jaka kondycję!
Polecam - ale jak biegac to z głową a najlepiej z jakimś planem biegowym
- Dołączył: 2010-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 23
18 marca 2010, 13:00
Zgadzam się i dlatego nie mogę się doczekac imprezy biegowej w Warszawie. w następną sobotę będzie spotkanie micoach team Warszawa z doświadczonymi biegaczami którzy mają doradzać w sprawie sprzętu, planów treningowych. Fajna sprawa jak dla mnie móc spotkać się takimi ludźmi i bezpośrednio zapytać o wiele rzeczy. Ponad to biegają oni regularnie z amatorami taki mini szkolenia, treningi są mobilizujące:)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 72
18 marca 2010, 22:05
niestety u mnie takich spotkań nie ma :-(( no ale od czego są portale biegowe........ Staram się jak mogę żeby się nie uszkodzić, bo niestety najczęściej biegam w mieście, 30-40 min w przerwie na dobranockę :-)))
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
5 maja 2010, 23:08
ja tez powracam :) widzie ze duzo nowych osob a starych forumowiczow brak :P to do dziela :)
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
22 maja 2010, 22:24
Pooowrót!! Po 2 miesiącach przerwy 7.2km - 47min
- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1436
24 maja 2010, 23:14
no wreszcie wzielam sie w garsc i rozpoczelam sezon z bieganiem. W sobote 20 minut, dzisiaj 27minut. Na poczatek nie jest tak zle. Niestety do planu biegowego nie moge sie przekonac, bardziej mnie meczy niz codzienne dodawanie paru minut.
spalone 262 kcal
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4
12 kwietnia 2011, 13:45
Witam!
Mam zamiar zacząć treningi biegowe i zastanawiam się nad butami. Jakie według was były by dobre buty do biegania i co powiecie o tych?
http://www.allebuty.com.pl/produkt/454-adidas_marathon_m 
