8 maja 2012, 20:57
Witam, mam pytanie ciekawi mnie jakie dystanse pokonujecie i ile Wam to czasu zajmuje? ja 35 minut - 4,7 km.
Dobrze?
Kiepsko?
Przyzwoicie?
Prosze o dopowiedź, chcę wiedzieć jak wypadam na tle innych
- Dołączył: 2008-03-04
- Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
- Liczba postów: 3627
8 maja 2012, 21:54
auriol napisał(a):
Zrob sobie test coopera to będziesz wiedziała jaka masz kondycje;)
oj to się nie zawsze sprawdza. Test coopera pamiętam, że w szkole przechodziłam na calkiem dobrym poziomie (wśród średniaków), natomiast na dystansach na czas (krótszych) byłam słaba na maxa.
9 maja 2012, 08:25
eee... test coopera dotyczy dystansu przebiegniętego w 12 minut... Im dłuższy tym lepiej. To nie jest tak że test się nie sprawdza - inną siłę biegową i inne czynniki trenuje się dla krótkich sprintów, a inne rzeczy dla długich biegów. To raczej to, że nie byłaś dobra na krótki dystans nie rzutuje tak po prawdzie na Twoją kondycję :)
