Kup dietę
Zaloguj się

Temat: KOLACJA ..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Silna_Magda

Silna_Magda

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 23:55

Dziewczyny co jadacie na kolacje ( nie liczac serkow wiejskich )  ? . I o ktorej Godz ? 
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 23:59

Czasem jem owsianke, jogurt naturalny z owocami suszonymi i orzechami, kanapke z chleba razowego, 2 jajka na miekko albo jajecznice do 19 musze zjesc pozniej juz nie :)
Zdjęcie użytkownika O.N.a.A

O.N.a.A

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Wisławice
  • Liczba postów: 1129

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 00:05

Najczęściej kanapki.. wiem to meega źle, ale cóż...
Zdarzają się też jakieś jajka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 00:06

U mnie dzis owsianka. Jem tez dwie kanapki, jajko gotowane z kukurydza i groszkiem, serek wiejski ze szczypiorkiem. Jem okolo 19
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dreamer91

dreamer91

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 00:06

ja sie staram jesc tak co 3-4 godziny wiec jesli wstane o 12 to wiadomo ze kolacja bedzie pozno :P a jak wstaje wczesnie to i kolacje mam wczesniej i klade sie spac wczesniej. 
A moze sprobuj zrobic frittate i bedzie tez na sniadanie :D no ogolnie ja sie staram zeby kolacja to bylo glownie bialko i warzywa, wiec przewaznie kombinuje z jajkami albo serkami wijskimi czy twarogiem:p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karmelowaona

Karmelowaona

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 512

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 00:15

zależy jaka dieta..ja chodzę późno spać i raczej już też po 20stej nie jem...zazwyczaj jeśli nie jadłam rano to bułeczka białkowa z polędwicą z indyka albo jakiś jogurt naturalny..pomidor..kuleczki śledziowe itp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kingyo

Kingyo

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 8220

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 00:29

Hehehe, prócz serków wiejskich ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika likeamidnightsun

likeamidnightsun

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 00:42

jabłko, jogurt naturalny, jajko sadzone, chleb pełnoziarnisty z szynką i ogórkami/papryką zależy co mam w lodówce. 
Zdjęcie użytkownika mooniaa93

mooniaa93

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Lm
  • Liczba postów: 2929

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 01:11

kanapki, jogurty, sałatki owocowe bądź warzywne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 01:59

wychodzę z założenia że.na.kolację Nic wysoko weglowwgo ani cukrow Z owoców.bo to.prZez noc.nie przetrawimy itp tylko bialkowo np jajko po bwnedyktynsku , omlety , jajecznice , sałatki z tunczykiem / krewetkami . losos lub dorsz w papilotach. domowe kotleviki rybne. nie jadam na kolację chleba.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.