© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 lipca 2013, 12:48
6 sierpnia 2013, 08:29
6 sierpnia 2013, 15:16
9 sierpnia 2013, 21:32
hej 
od niedawna zaczęłam uprawiać Marszobiegi - ciężko od razu rzucić się na bieg, szczególnie jak się waży tyle ile ja ważę
Mój rekord to 8.75km w 1h 05 wiem ,że to do nie oszałamiające .Ale chciałam się pochwalić , i pokazać ,że z taką wagą też można . Trzeba tylko chcieć Pozdrawiam.
13 sierpnia 2013, 10:35
13 sierpnia 2013, 10:52
No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
13 sierpnia 2013, 11:57
No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
gratulacje !!!! Ile się przygotowywałaś ? Od kiedy biegasz ?
13 sierpnia 2013, 12:43
gratulacje !!!! Ile się przygotowywałaś ? Od kiedy biegasz ?No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
13 sierpnia 2013, 14:26
Biegać a raczej truchtać (2x 10 min z przerwą na marsz) zaczęłam kilka lat temu, w zeszłym roku zaczęłam biegać maratony (3 x), w tym roku 1 maraton na razie i teraz ten dystans Ultra. Biegam od 120-200km miesięcznie podzielone na 3-czasem 4 treningi w tygodniu. Od stycznia zaczęłam robić 1 trening w tygodniu na podbiegu (chociaż z regularnoscia różnie bywało). + wystartowałam w 2 krótszych biegach górskich (21km i 7,4km)We wrześniu biegnę jeszcze maraton w Warszawie (bo mi brakuje do Korony) i potem Poznań, bo prowadzę męża, ale tak to przestawiam się całkowicie na dystanse Ultra, bo takiej przygody nie gwarantuje żaden maraton.gratulacje !!!! Ile się przygotowywałaś ? Od kiedy biegasz ?No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
gratulacje - jak dużo można osiągnąć regularnością :)
21 sierpnia 2013, 00:10
Edytowany przez mariuszac 21 sierpnia 2013, 00:11
21 sierpnia 2013, 09:13
