Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

Próbowałam coś napisać a ucinało post...

Wczoraj 4,6km w 30:11min, super :) Dobra metoda z czasem. I po płaskim, zdecydowanie lepiej.

Uuuu weekend, cicho :D

Dziś w 30min 4,8km. Kolka mnie dopadła na minutę przed końcem, okropny ból. Jakoś przetrzymałam i dotrwałam tę chwilę.

witajcie biegaczki :) nie bylo mnie od czwartu i sporo do czytania mialam.

Ja zawsze biegam z telefonem w reku bo:
- mam wlaczone endomondo ktore mi mowi co i jak
- slucham mojej ulubionej muzyki (sluchawki mi nie wypadaja bo mam opaskę na wlosy - inaczej bym nic nie widziala)
- biegam poznym wieczorem i wole miec telefon pod ręką :)

Ostattnio zauwazylam ze po przebiegnieciu 2 km to juz moge biec i biec i biec. tylko mi sie trasa konczy :)

Ja po powrocie do domu czuje sie bosko, ale to chyba duma ze dalam rade - jakby nie patrzec co jeszcze za duzo waze wiec zrobienie 6 km w 40 minut to niezly wyczyn dla mnie.

milego biegania

Siemanko :)

Ja tylko na chwikę aby się zameldować i powiedzieć ,że idę biegać ;)

Miłego!

No ja miałam ciężko ostatnio, bo wieczór wcześniej troszkę % było. A jak to działa, wszyscy wiemy - wydolność minus 100 heh. Teraz mam najdłuższą przerwę w tygodniu, dwa pełne dni. Także jutro tylko rower stacjonarny i to późnym wieczorem. W środę sobie pobiegam, już wyznaczyłam płaską trasę u siebie, niestety składa się z samych kółeczek ale ważne, że jest. Górki będę robiła co jakiś czas tylko.

Witajcie, wczoraj wybralam sie na bieganie, zrobilam 6,5 km i koncówka trasy byla po Starówce w Sandomierzu - góra dól. Nieżle mi dalo w kość :)

U mnie dzisiaj 4,46 km w 35 minut ;)

Brawo dziewczyny! Ciśniecie :D

Jednak dziś pobiegam, tak jakoś wyszło, także plany na tydzień trzeba poprzestawiać.

Czy ktoś może biega z niedoczynnością tarczycy? jeśli tak, to jak często i jak samopoczucie?

Modeon ja mam niedoczynność tarczycy. Biegam 3 razy w tygodniu. Niedoczynność nie ma wpływu na samopoczucie po bieganiu 

ps melduje poranne bieganie zaliczone