Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

Moooznaprzeciez    dziękuję :)  

Macie jakies fajne piosenki do biegania ?? Bo moja playlista jest juz nudna :)

Ja biegam trzeci tydzien, w sumie robie marszobiegi plan 10 tygodniowy, i najbliższe mierzenie za 2 tygodnie :) Ale widzę w lustrze że uda się trochę wysmukliły, i jakby widać zarysy mięśni (baardzo delikatnie :) )

Bieganie jest świetne pod warunkiem, że nie odbywa się w kierunku - lodówka - szafka ze słodyczami - kanapa :) W każdym innym przypadku bieganie daje świetne efekty.

hej :)
Ja też się przyłączę :) Zaczęłam biegać od stycznia, ale w sumie dopiero od  połowy lutego biegam regularnie ( wcześniej ze względu na warunki pogodowe miałam przerwy) . Od momentu kiedy zaczęłam nie mierzyłam się jeszcze mam dopiero zamiar to zrobić na koniec marca, natomiast na wagę od czasu do czasu wchodzę i na pasku widać mój wynik. Dodam że oprócz biegania ćwiczę też w domu głównie jakieś dywanówki, bardzo lubię tabatę, oczywiście zdrowo się odżywiam czyli wprowadziłam w życie te wszystkie złote zasady ;)
Zaczynałam od krótkich tras takich, teraz biegam średnio około 10 km, w motywacji bardzo pomaga mi aplikacja endomondo, teraz zapisałam się również do rywalizacji vitalii na endomondo ;)
Jeśli chodzi o playlistę..hmm ja mam tak że jak wgram sobie jakąś jedną piosenkę to słucham jej w kółko ;) teraz mam bzika na klingande jubel ;)

hej biegałam dokładnie rok temu regularnie, sporego spadku wagi nie było ale uda robiły się szczuplutkie to zależy ile kto waży, jeśli nie mamy większej nadwagi to najbardziej zauważalna będzie rzeźba mięśni i mniejsze obwody a waga już słabiej. W końcu mięśnie sa ciezsze od tłuszczyku wiec nie ma sie co łamac
Od miesiaca robie z mezem rundki 7km szybkim marszem, przymiarki do biegania. No i wracam na tor dla wiekszej motywacji zaopatrzylam sie w cudenka na stopki i w trase

Bede do Was zaglądac i trzymam kciuki za kilometry

hej tez biegam niestety jeszcze nie regularnie ale teraz mam postanowienie 4-5 razy w tygodniu po 7 km. bo akurat mam taka odmierzona trasę we wsi... marzy mi się endomondo ale a mój tel nie wchodzi;-(...

od dawna probuje sie zmotywowac do biegania. Jestem pewna ze z wami mi sie uda! Jutro rano  zaczynam!!!

ja z chęcią też zobaczę przy jakich pioseneczkach śmigacie, ja mam kilka tylko na telefonie ale nic specjalnego

Pewnie ze dasz rade !! :) Jestesmy z toba :)