Rower stacjonarny -misja odchudzanie :) - strona 1

Butterfly24

Dołączył: 2013-05-06
Miasto: Wyspy Kokosowe
Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 07:15

Dlaczego ważne jest żeby jeździć na najmniejszym obciążeniu ?

Myślicie że jeżdżąc na rowerku ok 2 godz dziennie codziennie da się schudnąć ?

Muszę schudnąć 8kg a odchudzanie idzie mi cięęężko

A Wy ile i w jakim czasie schudłyście w ten sposób ?

Potrzebuję motywacji Waszymi wynikami

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

angelisia69

Dołączył: 2010-04-01
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 4125

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 07:29

Oczywiscie ze schudniesz ale troche za duzo jak dla mnie 2gdz.Moze pojezdzij 1gdz/1,5 i dodaj cos jeszcze.Pamietaj o dobrym rozciaganiu po,a przed o rozgrzewce.Ja jezdze ok.1gdz dziennie ale wlaczam program interval,i raz mam mega obciazenie,ze ledwo ruszam a za 3 min malutkie.Podobno jazda na mniejszym nie rozbuduwuje miesni lydek,dlatego dziewczyny wybieraja mniejsze obciazenie

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kokomokokoko

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 07:35

ja jeździłam 3 razy w tyg po 30-45 min rowerkiem stacjonarnym i schudłam ponad 30 kg więc przy twoich 2 godzinach dziennie to efekty powinny być szokujące . Ja jeździłam cały czas na najmniejszym obciążeniu , a schudłam około 50 kg w do pół roku , nawet lekko krócej ,ale miałam bardzo dużą motywacje

Edytowany przez 9938be52f5cc0b66c589957c56bb9e18 7 maja 2013, 07:36

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Matyliano

Dołączył: 2011-09-08
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 07:44

niech Cie zmotywuje moj pasek wagi ;)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

suenos

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 08:12

kokomokokoko napisał(a):

ja jeździłam 3 razy w tyg po 30-45 min rowerkiem stacjonarnym i schudłam ponad 30 kg więc przy twoich 2 godzinach dziennie to efekty powinny być szokujące . Ja jeździłam cały czas na najmniejszym obciążeniu , a schudłam około 50 kg w do pół roku , nawet lekko krócej ,ale miałam bardzo dużą motywacje

30 kg, 50 kg. O matko.

Czyli wnioskuję, że jeśli będę biegać regularnie po 30-45minut to powinnam mieć równie spektakularne efekty :)