Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rolki działają cuda z nogami i pośladkami

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2006, 20:41

Taki temacik po moim dzisiejszym otwarciu sezonu.
90 minut jazdy z małą w wózku i dobre 1000 cal mniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2007, 00:04

jazda na rolkach 1-3 h powoduje wzrost masy mięśniowej. Stąd pewnie nie zauważasz efektów. To samo miałem ćwicząc na orbim.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2008, 00:01

Wiosna nadchodzi dużymi krokami.

Proponuję powoli wyciągać sprzęt ze schowków. Przejżeć kółka i łożyska. Ocenić czy nie trzeba poczynić jakichś zakupów w tym względzie.

ZroLLowany, .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AleChilija

AleChilija

  • Dołączył: 2007-09-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 08:05

Słoneczko świeci, 10 C, zero wiatru.
Czas nareszcie założyć buty z kółeczkami i rozruszać zasiedziałe po zimie ciałko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Atanvarne

Atanvarne

  • Dołączył: 2008-02-12
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 16:26

Melduję się rolkowiec ! :P Pogoda prześliczna, jestem po godzince rolkowania ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 17:28

Zazdroszczę tych pierwszych wyjazdów.
Mój sprzęt jest już gotowy. Brak mi tylko czasu. Może w wielkim tygodniu znajdę chwilkę czasu na śmiganie. Zobaczę też wtedy jak tam moje kolano.

ZroLLowany, .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Atanvarne

Atanvarne

  • Dołączył: 2008-02-12
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 17:42

A no, moja pierwsza jazda w tym roku ;). Aaale nie wyszłam z wprawy :P.
I potwierdzam teorię co do efektów rolkowania - ma się o wiele lepsze nogi... ;). A także tyłek =]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AleChilija

AleChilija

  • Dołączył: 2007-09-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 19:31

Ja też dzisiaj prolkowałam godzinkę.
Wiatr we włosach i do przodu- uwielbiam to uczucie:)
Ale trzeba popracować, bo kondycja do kitu a przeciez wieksza przyjemność jak sie nie zipie po byle płaskiej górce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karrla85

Karrla85

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 21:03

a ja próbowałam w tamtym roku i jakoś nie mogę się nauczyć..Boję się nie umiem hamować, zakręcać i musze mieć idealnie płaską powierznię, żeby choć trochę pojeździć..poradźcie coś!!
Zdjęcie użytkownika Atanvarne

Atanvarne

  • Dołączył: 2008-02-12
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 21:29

Karrla85, trzeba p prostu nabrać wprawy. A najlepiej uczyć się z kimś kto by Cię trzymał... Najpierw bnyś się podtrzymywała tej osoby.. A potem powoli z upływem czasu sama byś zaczęła się jej puszczać.. ; o
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karrla85

Karrla85

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2008, 14:44

ja chyba musze sama..nie no jeżdże trochę.. po prostej dam radę..ale jakakolwiekm przeszkoda, niedajboże schodek, zatrzymuję się i tyla..
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.