Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia a okres

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agulina30

agulina30

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:06

Czy ćwiczycie w pierwszych dniach okresu? Ja właśnie dostałam i taka jestem słaba, senna, nic mi się nie chce. I nie wiem co lepsze, czy zmusić się do ćwiczeń i robić je "na siłę", czy dać sobie trochę luzu i nie ćwiczyć? Jak Wy postępujecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agulina30

agulina30

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 18:14

Poćwiczyłam 40 minut. Słaba jestem nadal, ale senność "odeszła". No i mam satysfakcję, że jednak się zmobilizowałam i przemogłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 18:17

ćwiczę, ale nie tak ciężko :) czyli mniej ćwiczeń. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 18:21

ja kiedyś podczas @ odpuszczałam 
teraz był pierwszy miesiąc kiedy podczas @ ćwiczyłam i nawet było ok
ale skoro Ty czujesz się niezbyt dobrze to odpuść sobie dzisiaj
zobaczysz jutro jak będziesz się czuła jak będzie lepiej to poćwicz troszkę, jeżeli będzie to samo to lepiej sie nie forsuj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lwiczkaewa

lwiczkaewa

  • Dołączył: 2009-07-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 522

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 20:14

wszystko jest względne zależy jak się człowiek czuje, jak w miarę to ćwiczę, a jak nie to niestety jeden dzień odpuszczam, czasami mam krwotoki wiec nie ma co przesadzac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika noelleee

noelleee

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5812

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 20:16

Ogólnie ćwiczę, ale właśnie mam jeden z ciężkich, więc w pierwszy dzień miałam całkowicie wyjęty z życia.
Drugiego biegałam pół godziny, dzisiaj też się wybieram, wcześniej kręciłam hula-hopem przez godzinę i żadnego dodatkowego bólu nie było :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jasna.

Jasna.

  • Dołączył: 2012-06-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 20:33

Cwicze ale tylko "lekkie" cwiczenia w mniejszej ilosci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 21:35

ćwiczę...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cellist

Cellist

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 520

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 22:07

Ja to nie mam totalnie siły ćwiczyć podczas pierwszych 4 dni...;/ Tak boli, że tylko leżę i się zwijam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maxa22

maxa22

  • Dołączył: 2012-04-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 22:07

Ja dziś mam 2 dzień jeździłam na rowerze 26 minut zaczał mnie starasznie bolec brzuch i jajniki .....więc obie opduscilam reszte dnia przelezalam zwijajac sie z bolu:(((((zawalilam dzis mel b ale jutro nadrobie!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina1250

paulina1250

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 22:13

Skoro sie zle czujesz to odpusc. Nie ma sensu sie zmuszac i nie patrz na innych, bo to Twoje cialo i Twoje samopoczucie. Ja w trakcie okresu robie to wszystko co robie bez niego
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.