17 stycznia 2013, 22:13
Hej, dziewczyny mam problem . Prawie 8 miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam tak 1500-1700 kcali na diecie i dużo jeździłam rowerem. Mam 22 lata,obecnie ważę 55-56 przy wzroście 168, wcześniej jeszcze było 53,ale specjalnie przytyłam trochę -mimo to dalej nie mam okresu. Byłam już u ginekologa , ale on powiedział ,że mam się już nie odchudzać i dał mi pół roku ,żebym jeszcze zaczekała -jak nie to przepisze mi hormony. Któraś z was miała podobny problem? Jak się odżywiałyście żeby wrócił? Ja już ze 3 miesiące jem około 2000 kcali, czasem nawet i więcej . Moją jedyną aktywnością fizyczną jest rowerek stacjonarny 5x w tygodniu. Nie wiem o co chodzi;/Tak bardzo bym chciała odzyskać okres, ale nie wiem jak;/ Gdzieś czytałam ,że to może być przez brak tłuszczy w diecie, ale ile tak na oko trzeba ich jeść na dzień?
![]()
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 2052
17 stycznia 2013, 22:15
no właśnie brak tłuszczy
a jakie ilości tłuszczy jesz
17 stycznia 2013, 22:19
hmm dziennie 3 łyżki słonecznika, dodaje łyżkę oleju do sałatki, garść orzechów - czy to za mało?
- Dołączył: 2012-05-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 821
17 stycznia 2013, 22:20
Udaj się do innego ginekologa. Brak okresu spowodowany jest zmianami zachodzącymi w organizmie, a więc wiąże się ze zmianami gospodarki hormonalnej.U mnie też pojawił się ten problem ale ja okresu nie miałam 2 miesiące i już leciałam do ginekologa. Czeka Cię minimum półroczne leczenie tabletkami. Ja brałam estofen mite i duphaston. Oczywiście okres powrócił ale wciąż jestem pod stałą obserwacją ginekologiczną.
Edytowany przez tysia132 17 stycznia 2013, 22:24
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 2052
17 stycznia 2013, 22:25
igaa17 napisał(a):
hmm dziennie 3 łyżki słonecznika, dodaje łyżkę oleju do sałatki, garść orzechów - czy to za mało?
no to jest właśnie zero tłuszczy:(
17 stycznia 2013, 22:29
tysia132 napisał(a):
Udaj się do innego ginekologa. Brak okresu spowodowany jest zmianami zachodzącymi w organizmie, a więc wiąże się ze zmianami gospodarki hormonalnej.U mnie też pojawił się ten problem ale ja okresu nie miałam 2 miesiące i już leciałam do ginekologa. Czeka Cię minimum półroczne leczenie tabletkami. Ja brałam estofen mite i duphaston. Oczywiście okres powrócił ale wciąż jestem pod stałą obserwacją ginekologiczną.
pisałam przecież że byłam to mi powiedział,, Ja bym zaczekał z hormonami jeszcze, może to się samo unormuje,ale nie możesz już się odchudzać - jak nie przepiszemy hormony i będzie w porządku wszystko'' Dodał jeszcze,że pół roku mogę zaczekać z tym;/ Chyba wie co robi tak mówiąc, zwłaszcza,że to jeden z lepszych lekarzy w mieście. Jak mówię chciałabym jakoś wykorzystać ten czas i postarać się o ten okres, może akurat mi się uda.
- Dołączył: 2012-05-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 821
17 stycznia 2013, 22:33
Ale po 8 miesiącach takie "domowe" sposoby radzenia sposobie z brakiem okresu tylko pogłębią problem. Udaj się koniecznie do INNEGO lekarza. Uwierz mi, że bez leczenia hormonalnego się nie obejdzie. Im wcześniej zaczniesz brać leki tym lepiej dla Ciebie. Oczywiście to co zrobisz zależy od Ciebie - niczego Ci nikt nie narzuci.
17 stycznia 2013, 22:33
MyMission napisał(a):
igaa17 napisał(a):
hmm dziennie 3 łyżki słonecznika, dodaje łyżkę oleju do sałatki, garść orzechów - czy to za mało?
Aha - a ile potrzeba mniej więcej? Są może jakieś inne ich źródła? I czy np powinnam jeść je do każdego posiłku czy między posiłkami?
Oczywiście jeszcze piję mleko 2%, twarogi półtłuste czasem ser żółty - ale to te niezdrowe tłuszcze;/
17 stycznia 2013, 22:38
tysia132 napisał(a):
Ale po 8 miesiącach takie "domowe" sposoby radzenia sposobie z brakiem okresu tylko pogłębią problem. Udaj się koniecznie do INNEGO lekarza. Uwierz mi, że bez leczenia hormonalnego się nie obejdzie. Im wcześniej zaczniesz brać leki tym lepiej dla Ciebie. Oczywiście to co zrobisz zależy od Ciebie - niczego Ci nikt nie narzuci.
Tak mówisz? Myślałam,że to nie ma znaczenia;/ Boję się bo nie wiem jak mój organizm zareaguje na te hormony. Jak było u Ciebie? I czy okres pojawił się od razu czy dopiero po jakimś czasie? Jak odstawiłaś to został ?
- Dołączył: 2011-11-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 568
17 stycznia 2013, 22:43
Ja też mam zanik miesiączki. Słyszałam, że masło orzechowe może pomóc. Ale ile w tym prawdy to nie wiem... :p
