12 lutego 2013, 11:35
Mamusie niemowlakow macie czas cwiczyc. Jesli tak co cwiczycie Ile, jak odzywiacie sie po ciazy. I co najwazniejsze jak zlikwidowac ten worek po ciazy na brzuchu?bez miesni? . . . Mam jeszcze pytanie po ciazy nie mam czasu a tym bardziej nie mam checi zadbac o siebie. Chodzi tu raczej o ubieranie sie. Wchodze do sklepu wybieram rzeczy mam ich 10przymierzam i wkoncu stwierdzam ze nie biore ani jednej rzeczy bo szkoda kasy. Czy mam myslec o tym halo o pozytywnym aspekcie??
Edytowany przez bezmotywacji19 12 lutego 2013, 11:57
12 lutego 2013, 11:38
Nie zrozumiałam ani słowa z tego co napisałaś....
Edytowany przez PsychotycznaSuka 12 lutego 2013, 11:39
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
12 lutego 2013, 11:40
w ogóle tyle literówek że nie idzie skumać o co kaman...
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 14372
12 lutego 2013, 11:41
PsychotycznaSuka napisał(a):
Nie zrozumiałam ani słowa z tego co napisałaś....
ja tez:( edytujesz to?
Edytowany przez lola7777 12 lutego 2013, 11:44
- Dołączył: 2012-10-12
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 19360
12 lutego 2013, 11:43
Ja po ciąży przeszłam na Dukana,a co do ćwiczeń to tylko spacery.A ubierałam sie w to co w ciąży bo w nic innego nie weszłam, a jak już to zaszłam w kolejną ciążę.
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
12 lutego 2013, 11:47
Aby pozbyc sie tego brzucha potrzebny jest czas, skory i miesnie musza sie zregenerowac.
Ja nie cwiczylam w ogole po ciazy, dopiero w jak dzieci poszly do przedszkola to zaczelam cos ze soba robic w sesie ze cwiczyc!
Duzo kobiet przezywa calkowita niechce do dbania o siebie po ciazy.
Jesli jestes mezatka to niech cie maz chociaz zmotywuje, jesli nie dla siebie to dla niego zadbaj o siebie.
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 2946
12 lutego 2013, 11:56
Ile cwiczę - około 2h dziennie. Co cwiczę: hula hoop, rowerek stacjonarny i zajęcia fitness - wybieram w zależności od nastroju. No i spacery.
Jeśli chodzi o ubieranie - to ja mam tak, że chcę wyglądać ładnie na spacerze, tłumaczę sobie, że teraz nie kogę wyglądać byle jak. Codziennie robię sobie makijaż. Także nie mam problemu z kupieniem sobie nowych ciuchów i z dbaniem o siebie. Teraz mam większą chęć na dbanie o siebie niż wcześniej.
12 lutego 2013, 11:58
Potwierdzam, mi długi czas po porodzie nie chciało się nic ze sobą zrobić. Jak nie musiałam wychodzić z domu to nie robiłam makijażu, chodziłam cały dzień w piżamie i ogólnie miałam wszystko gdzieś. Dopiero gdy wróciłam do pracy trochę się ogarnęłam, a chęć na dietę i ćwiczenia przyszła teraz, gdy Dziuba ma 15 miesięcy a ja myślę o odstawieniu jej od cyca.
Brzuchem się nie przejmuj, ale też nie zaniedbuj go. Smaruj kremami, dobrze masuj i pamiętaj, że macica ma prawo obkurczać się do kilku miesięcy po porodzie i w tym czasie choćbyś na głowie stawała "worek" nie zniknie
12 lutego 2013, 12:01
Przede wszystkim czas jest potrzebny, żeby ciało wróciło do normalności sprzed ciąży. Część brzucha na pewno sama zejdzie, ale dobrze jest mu pomóc ćwiczeniami i dietą. Jaką dietą? MŻ. Jeżeli karmisz musisz odżywiać się racjonalnie i zdrowo. Co do czasu- mnie też się wydawało, że go nie mam, jak mój synek był niemowlakiem. Teraz ma 15 miesięcy i wiem, że wtedy miałam mnóstwo czasu! Co do kupowania rzeczy nie bardzo wiem, o co Ci chodziło... Ja w każdym razie też długo niczego dla siebie nie kupowałam, bo potrzeby dziecka były o wiele ważniejsze (z resztą nadal są, ale finanse nieco się poprawiły).
