© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2013, 21:01
3 kwietnia 2013, 21:06
3 kwietnia 2013, 21:09
Edytowany przez mogeichce 3 kwietnia 2013, 21:10
3 kwietnia 2013, 21:13
3 kwietnia 2013, 21:16
3 kwietnia 2013, 21:18
3 kwietnia 2013, 21:53
Najlepiej zapytaj lekarza... 
4 kwietnia 2013, 00:24
4 kwietnia 2013, 00:26
Nie wiem, czy to dobry pomysł z tymi ćwiczeniami... Gdybyś ćwiczyła wcześniej - nie byłoby problemu, ale tak "od połowy" ciąży, to troszkę ryzykowne moim zdaniem Najlepiej zapytaj lekarza...Nie mówię, oczywiście, że masz nie ćwiczyć wcale - po prostu rower, steper i schody obciążają stawy, a teraz zmienił Ci się i środek ciężkości ciała i może masa ciała... Jeśli chcesz dbać o siebie, to postawiłabym raczej na jakąś jogę, basen, spacery - coś mniej "obciążającego" na początek, tym bardziej, że narzekasz na kręgosłup. Jak tylko masz możliwość - to basen będzie najlepszy - ujędrni ciało, odciąży kręgosłup i stawy.
nie zgadzam sie, cwiczenia na 2 trymest są albo na miesnie tj np rąk albo wlasnie rozciagajace i poprawiające kondycje kregosłupu czy chociazby dotleniajace dziecko. Wiadomo ze nie mozesz szalec z cwiczeniami ale cwiczenia na 2 trymestr są powolne i spokojnie mozesz zacząc cwiczyć teraz
4 kwietnia 2013, 10:57
