Temat: ćwiczenia po cc ?

a jakiś szczególny plan treningowy masz? czy ogólnorozwojówka?

jakoś po 3miesiącach chyba nawet niecałych zaczęłam ćwiczyć na stepperze skrętnym,  ale na siłkę nie chodziłam i brzuch zaczęłam ćwiczyć dopiero 4msce po porodzie 

słynny "skalpel", abs, mel b ;)

Hej,ja wlasnie jestem 10 tyg.po cc.Zaczelam cwiczyc po 8 tygodniach brzuszki i orbitreka,oczywiscie wsluchujac sie w swoj organizm.To byla moja druga ciaza i pierwsza cesarka.Brzuch jest bardzo wystajacy i "wydety",ciezko jest go ukryc a stosuje bielizne uciaskowa.Wystarczy,ze napije sie wody i brzuch wyskakuje do przodu :/Skora jest ok. dosc napieta aöe ja stosuje roznego rodzaju balsamy od samego poczatku (polecam Eucerin)a na blizne stosuje Contractubex.

dodam jeszcze,ze stan moich miesni brzucha po ciazach jest naprawde marny i w kiepskiej formie :/ brzuszki robie dosc sprytnie ale np. o nozycach czy podniesieniu tulowia i jednoczesnie nog do gory z pozycji lezacej moge zapomniec :/ Jestem zalamana :/nie wiem dziewczyny jak wy dajecie rade z tym "skalpelem" czy zestawem cwiczen od mel b-PODZIWIAM!!!