Temat: :)

Jak wrócić do tamtego stanu? Ćwiczenia i dieta. Chociaż kompletnie nie podoba mi się to pierwsze zdjęcie, bo sylwetka bardzo otłuszczona i zero mięśni. Mimo, że może waga była w normie to nie wyglądało to dobrze.

Z lewej jednak lepiej ale tez z męszczyznami jest podobnie nie każdy chłop z widłami to posejdon

No co, no sporo przytylas...jakiej rady oczekujesz ? Chcesz schudnąć to jedz mniej i ćwicz, innej rady nie ma 

Może jedz i ruszaj się tyle co wtedy, to wrócisz do tamtego wyglądu;) ale wiesz. Zawsze można dac z siebie więcej żeby było lepiej niż wtedy! :)

czeka cie duzo pracy jezeli ro chciałaś usłyszec... jaka rada? mniej jesc, a cwiczenia tez nie zaszkodza:) 30 minut dziennie chyba znajdziesz na jakas aktywność? ja tez strasznie przytyłam po pierwszym roku studiów, wziełam sie za siebie na 3. a teraz bede na piątym a mam ponad 10kg mniej co u mnie to spora różnica, bo mam 160cm wzrost.  takze wszystko mozliwe;)

10 kilo do zrzutu.

Wyraźnie przerzedziły Ci się włosy - jak zdrowie? Hormony? Co do sylwetki to trening siłowy plus cardio i nieprzesadny deficyt kcal. Postarasz się i będzie lepiej niż wtedy

Zależy jaki masz wzrost ale przytulasz ok 15kg. Kolor aktualny włosów robi coś strasznego Twojej sylwetce ciemne włosy niebo lepsze. A jak schudnąć... Hm zależy jak przytulas ale zazwyczaj wystarczy ograniczyć węglowodany i cukry i jeść mniej, tobie przydałby się basen by cała sylwetkę poćwiczyć

No  dobrze nie jest.

I ze względu na stan włosów - zbadałabym tarczycę i cały pakiet hormonalny