Temat: :)

to jest bardzo dobre zdjęcie do oceny :). A to dlatego, że widac, iż nie jest to tylko kwestia paru kilogramów. Z tym akurat nie jest najgorzej. Ale dobrze widać, że warto zrobic badania, poprawić dietę i aktywność. Nie ma sie o co zabijać i nie wiadomo jak cisnąć, tylko spokojnie wyjśc na prostą. Powodzenia!

Jakby oceniać samo zdjęcie po prawej to nie jest złe - widać nadwagę no ale nie każdy musi być szczupły. Porównując ze zdjęciem po lewej to niestety bardzo słabo to wyglada... ale ćwiczenia i dieta i będziesz laska :)

Poprzednio ładnie, teraz pulchnie, z 10kg przydałoby się zrzucić, tamten kolor włosów ładniejszy. Głównie dieta, z ruchem to jest tak, że umiarkowany jest dobry dla zdrowia,masz lepsze samopoczucie więc i chęci są, ale jakieś ostre treningi na odchudzanie to odradzam. Przynajmniej ja tak mam, że jak mocno cisnę to potem jestem mega głodna, i nie zachowuję deficytu kalorii.

nom 10 kg na plusie wolną ręką

wg mnie po lewej ładnie po prawej nadwaga. rady standardowe jedz zdrowo, ruszaj się i nie licz na to, że przytyłaś w 2 lata to teraz schudniesz w 2 tygodnie czy miesiące;-) żadne diety cud tylko konsekwentne działania. skuteczne chudnięcie (bez jojo) jest dla cierpliwych, zawziętych i zmotywowanych.

Na obu wyglądasz dobrze, ale jak dla mnie, najlepiej wyglądasz na zdjęciu po prawej. Masz czym oddychać i masz bardziej krąglejsze, kobiece ciało. Po lewej taka chudzinka.

o co Wam chodzi z włosami? Baby to do wszystkiego się potrafią czepiać.

Przeanalizuj dlaczego przytyłaś i wprowadź zmiany. Dieta na pewno. Jako motywację powinnaś mieć fakt że jesteś młoda dziewczyna a przez 2 lata nabawilas się nadwagi. Pomyśl co będzie dalej w takim tempie.

Ile wazylas na pierwszym zdjeciu? Wygladalam bardzo podobnie 2 lata temu, teraz bardziej jak na drugim zdjeciu i rowniez bardzo chce schudnac. Calkowicie odstawilam slodycze i slodkie napoje, ale waga ani drgnie. Moze chcesz motywowac sie nawzajem, tzn. pisac o swoich postepach co jakis czas?

Btw. nigdy nie zrozumiem tego wytykania komus, ze jest "miekki", jak gdyby bylo to cos negatywnego. Nie kazdy chce cisnac na silowni, a prowadzac "aktywny tryb zycia" jego cialo nadal jest miekkie. Jestesmy kobietami, to jest naturalne i tez piekne. Tylko kobieta kobiecie moze sie o cos takiego doczepic.

Myślę, że musisz podejść do tematu kompleksowo.

Przeanalizuj co jest przyczyną obecnego stanu. Co konkretnie się odbiło na twoim ciele? Może stres, styl życia, złe nawyki, stan psychiczny? Dopóki tego nie zweryfikujesz to nie będziesz wiedziała z czym ruszyć. 

Po drugie - zdrowie. Warto zrobić badania, poobserwować swój organizm.

No i przemyślany, skuteczny plan ataku. Dieta i aktywność fizyczna. Tylko nie baw się w jakieś 'odrzuce słodycze i będę robić więcej kroków, jeśli chcesz naprawdę zmienić swoje ciało. Może warto sięgnąć po pomoc specjalisty? Dietetyk, treningi personalne z rozpisaną dietą i planem? 

Wcześniej było lepiej niż obecnie, ale też bez rewelacji, dlatego myślę, że jak uderzysz w problem 'profesjonalnie' to będą mega efekty. Twoja sylwetka wydaje się proporcjonalna i widać, że ma spory potencjał. Warto powalczyć :)