© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 sierpnia 2019, 12:59
W ostatnim roku sporo schudłam, mam 173 cm wzrostu, zastanawiam się na ile kg wyglądam? Czy powinnam znów przejść na dietę, czy tylko ćwiczyć, a może jest idealnie albo muszę przytyć?? Proszę o szczere opinie ;)
18 sierpnia 2019, 22:06
Dziękuję za wszystkie opinie! Dla ciekawych ważę ok 51-52 kg, staram się jeść 1300-1500 kcal, wcześniej stosowałam IF, teraz bardzo chętnie jem owsiankę z owocami na śniadanie;) Jem bardzo dużo owoców i warzyw, mięso bardzo okazyjnie, może 2 razy w miesiącu i jest to kurczak bądź indyk. Nie jem po 19 bo nie czuję głodu i potrzeby. Nie lubię smażonych potraw, wolę gotować/piec. Staram się pić 2 litry wody dziennie, chociaż ostatnio ciężko mi idzie:/ Jeżeli chodzi o sport to uwielbiam długie spacery i kocham tańczyć, robię te dwie rzeczy prawie codziennie. Ok 2 razy w tygodniu robię jakieś 30 minutowe ćwiczonka na brzuch i tyłek. Głodówki kończą się u mnie tyciem więc wielkie NIE
18 sierpnia 2019, 22:17
Dziękuję za wszystkie opinie! Dla ciekawych ważę ok 51-52 kg, staram się jeść 1300-1500 kcal, wcześniej stosowałam IF, teraz bardzo chętnie jem owsiankę z owocami na śniadanie;) Jem bardzo dużo owoców i warzyw, mięso bardzo okazyjnie, może 2 razy w miesiącu i jest to kurczak bądź indyk. Nie jem po 19 bo nie czuję głodu i potrzeby. Nie lubię smażonych potraw, wolę gotować/piec. Staram się pić 2 litry wody dziennie, chociaż ostatnio ciężko mi idzie:/ Jeżeli chodzi o sport to uwielbiam długie spacery i kocham tańczyć, robię te dwie rzeczy prawie codziennie. Ok 2 razy w tygodniu robię jakieś 30 minutowe ćwiczonka na brzuch i tyłek. Głodówki kończą się u mnie tyciem więc wielkie NIE
a to zgodne z zapotrzebowaniem? xd kurcze ja w takim razie jestem na nie. sylwetka utrzymywana na deficycie nie jest sylwetka ci pisana. jesli bedziesz w stanie utrzymac wage jedzac zgodnie z cpm to 👍 jesli nie 👎
18 sierpnia 2019, 23:00
zgadzam sie. 1300-1500 kcal to zdecydowanie za mało, nawet podczas odchudzania.
Sylwetka mi się podoba chociaż bym przytyła 2 kg.
19 sierpnia 2019, 05:45
53-54 kg? przy 167 cm mam podobny poziom szczupłosci, waze 52 kg więc tak strzelam;)
19 sierpnia 2019, 07:41
Autorko przecież 1300-1500 kcal to głodówka.
19 sierpnia 2019, 10:24
Autorko, 1500 kcal to Ty powinnaś jeść co najmniej. I to zakładając, że się praktycznie nie ruszasz. Czy jedząc zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem tyjesz?
19 sierpnia 2019, 10:58
Nie masz wagi? Przepraszam ale to wciąż powtarzane przez bardzo szczupłe osoby pytanie jest irytujące.
19 sierpnia 2019, 11:12
powinnaś jeść ok 500 kcal więcej niż do tej pory . Miesiączkujesz ?
19 sierpnia 2019, 11:41
Od jakiego czasu jesz tyle kcal?
Na początku zawsze jest ,,fajnie''...
19 sierpnia 2019, 12:03
powinnaś jeść ok 500 kcal więcej niż do tej pory . Miesiączkujesz ?
tak, regularnie
