© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 sierpnia 2019, 12:59
W ostatnim roku sporo schudłam, mam 173 cm wzrostu, zastanawiam się na ile kg wyglądam? Czy powinnam znów przejść na dietę, czy tylko ćwiczyć, a może jest idealnie albo muszę przytyć?? Proszę o szczere opinie ;)
19 sierpnia 2019, 12:04
Od jakiego czasu jesz tyle kcal?Na początku zawsze jest ,,fajnie''...
Od ponad roku
19 sierpnia 2019, 12:04
Dziękuję za wszystkie opinie! Dla ciekawych ważę ok 51-52 kg, staram się jeść 1300-1500 kcal, wcześniej stosowałam IF, teraz bardzo chętnie jem owsiankę z owocami na śniadanie;) Jem bardzo dużo owoców i warzyw, mięso bardzo okazyjnie, może 2 razy w miesiącu i jest to kurczak bądź indyk. Nie jem po 19 bo nie czuję głodu i potrzeby. Nie lubię smażonych potraw, wolę gotować/piec. Staram się pić 2 litry wody dziennie, chociaż ostatnio ciężko mi idzie:/ Jeżeli chodzi o sport to uwielbiam długie spacery i kocham tańczyć, robię te dwie rzeczy prawie codziennie. Ok 2 razy w tygodniu robię jakieś 30 minutowe ćwiczonka na brzuch i tyłek. Głodówki kończą się u mnie tyciem więc wielkie NIE
czym w takim razie jest dla Ciebie glowdowka 
19 sierpnia 2019, 12:08
czym w takim razie jest dla Ciebie glowdowkaDziękuję za wszystkie opinie! Dla ciekawych ważę ok 51-52 kg, staram się jeść 1300-1500 kcal, wcześniej stosowałam IF, teraz bardzo chętnie jem owsiankę z owocami na śniadanie;) Jem bardzo dużo owoców i warzyw, mięso bardzo okazyjnie, może 2 razy w miesiącu i jest to kurczak bądź indyk. Nie jem po 19 bo nie czuję głodu i potrzeby. Nie lubię smażonych potraw, wolę gotować/piec. Staram się pić 2 litry wody dziennie, chociaż ostatnio ciężko mi idzie:/ Jeżeli chodzi o sport to uwielbiam długie spacery i kocham tańczyć, robię te dwie rzeczy prawie codziennie. Ok 2 razy w tygodniu robię jakieś 30 minutowe ćwiczonka na brzuch i tyłek. Głodówki kończą się u mnie tyciem więc wielkie NIE
Głodówka to niejedzenie w ogóle przez przynajmniej 24h
ale tyje również jeśli zjem mniej niż 1100 kcal wiec chyba tez mogę jakoś podpiąć pod głodzenie się?
Edytowany przez katkarzynkaa 19 sierpnia 2019, 12:09
19 sierpnia 2019, 12:12
Od ponad rokuOd jakiego czasu jesz tyle kcal?Na początku zawsze jest ,,fajnie''...
To stosunkowo krótko. Skutki nie pojawią się od razu. Wiem, co piszę.
19 sierpnia 2019, 12:20
Głodówka to niejedzenie w ogóle przez przynajmniej 24h ale tyje również jeśli zjem mniej niż 1100 kcal wiec chyba tez mogę jakoś podpiąć pod głodzenie się?czym w takim razie jest dla Ciebie glowdowka
lecznicze glowdowki po 24h to cos innego niz SYSTEMATYCZNE glodzenie organizmu na poziomie 1300-1500 przy niedowadze i calkiem aktywnym trybie zycia
19 sierpnia 2019, 16:28
53-55? Jest jeszcze ok. Nie chudnij więcej.
20 sierpnia 2019, 13:03
mi się bardzo podoba bez względu na to ile masz lat i jeśli nie chodzisz głodna a dobrze czujesz się w swoim ciele to czemu nie. Ładna zadbana sylwetka. Widać ze nie siedzisz na dupce i zdrowo jesz. Oczywiście jeśli nie podchodzi to pod zaburzenia czyli skrupulatne liczenie co do jednej kalorii bez miejsca na jakieś mąle odstępstwo. Dużo bym dała żeby tak wyglądać, ciało modelki
31 stycznia 2020, 09:28
Dla mnie masz naprawdę świetne ciało, w dodatku bardzo gładką skórę. A te kości biodrowe - coś wspaniałego:)
