Kup dietę
Zaloguj się

Temat: proszę o szczere opinie;)jak wyglądam i na co zwrócić szczególną uwagę,

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cherryboom1992

cherryboom1992

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:28

ll
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:34

jak dla mnie na brzuch lekkie ćwiczenia typu hula hop/ 8 min ABS i coś na dolne partie ciała
Zdjęcie użytkownika jestemstraszna

jestemstraszna

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2296

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:34

poćwicz nad brzuchem i udami. ogólnie - ujędrnij ciało. Wyglądasz na ok. 65 kg. Zdziwiłam się, widząc, że ważysz 59 niecałe...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paperblond

paperblond

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:36

Podoba mi się ;) Chciałabym tak wyglądać. Jak chcesz nad czymś pracować to brzuch. Hula hop plus jakieś ćwiczenia i będzie już naprawdę ekstra ;)
Zdjęcie użytkownika sweety234

sweety234

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Za Górą Za Rzeką
  • Liczba postów: 5501

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:38

brzuch od pępka w dół jakoś mocno wystaje, ale poza tym to jędrne ciałko :)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kania1312

kania1312

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:37

Nie garb się!!! Trzeba trochę popracować nad brzuszkiem i udami, by je bardziej wymodelować. Myślę, że pomoże pływanie lub aqua aerobik:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nightmare97

nightmare97

  • Dołączył: 2012-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:39

Jestes lekko zaniedbana. Juz nie chudnij, cwiczenia! Skup się na udach i brzuchu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:39

całkiem nieźle, tylko pracuj nad dołem brzucha. nie zalega Ci tam co w jeltach? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cherryboom1992

cherryboom1992

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:40

nie nie mam z tym problemów póki co;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:43

Wyglądasz OK. Masz proporcjonalną sylwetkę. Chudnąć nie musisz, ale na Twoim miejscu popracowałabym trochę nad mięśniami.
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 21:43

Moim zdaniem powinnas popracowac nad udami.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.