Temat: mam dosyć odchudzania

skoro masz prawidłową wagę to trzeba modelować sylwetkę ;)

ale to BMI uznaje że mam prawidłową wagę, a wystarczy na mnie spojrzeć i odrazu widać że jestem jeszcze gruba, spójrzcie na brzuch, uda, boczki:(

Pamiętaj, że waga nie jest odzwierciedleniem wyglądu, niektóre dziewczyny ważą dużo a wyglądają lepiej od tych chudszych wagowo. Najlepiej zdrowo się odżywiaj i utrzymuj ujemny bilans energetyczny oraz ćwicz i modeluj sylwetke.

To już na zawsze będzie trzeba tak żyć inaczej czeka jojo.

Tyle już zdziałałaś więc trzymaj dalej i nie daj innym satysfakcji że się poddałaś :-)

Dieta MŻ to nie jest dieta,to tak naprawdę sposób odżywiania i powinnaś go utrzymać do końca życia jeśli nie chcesz wrócić do starej wagi.Każdy ma jakieś załamki.Może odpuść sobie na jeden dzień?Albo pozwól na jakieś odstępstwo?Życzę powodzenia:)

kochana, nie załamuj się. musisz ćwiczyc. sama zobacz jakie masz piękne wycięcie w talii, wiec warto zrobić wszystko, żeby brzuszek był płaski ;)

zamiast się odchudzać żyj zdrowo jedz systematycznie od czasu do czasu zjedz coś słodkiego
wieczorkai zamiast siedzieć przed tv skocz na basen na spacer zkoleżnkami na kręgle ..........

na basen i siłownie chodzę 2 razy w tygodniu, z tym nie mam problemu, uwielbiam to ale w inne dni w domu mam problem z ćwiczeniami, pracuję w nocy, w dzień jak wstaje popołudniu to nie mam ochoty na nic:( a 2 razy w tygodniu nie wystarczy, pewnie codziennie powinnam ćwiczyć...

co do zdrowego odżywiania to też ciężko, lubię tłuste obiady, uwielbiam ziemniaki, za to nie jem wogóle słodyczy, nie jem białego chleba, ale obiady jem normalnie, sosy, kurczaka pieczonego.
i jeszcze jedno uwielbiam taki jogurt naturalny z płatkami pszennymi i orzechami, poprostu nie mogę się mu oprzeć a ma aż 265 kcal:( i owocowe też mullera z jakimiś kuleczkami- myślę że te słodkości mnie gubią:(

Anetah musisz sobie odpowiedzieć, co jest dla Ciebie ważniejsze, dobry wygląd- czuć się dobrze we własnej skórze, patrząc na siebie w lustrze, czy folgowanie sobie w jedzeniu i zadowalanie kubków smakowych. Już tyle osiągnęłaś. Niektórym nie udaje się zgubić nawet kilku kilogramów. Nie zaprzepaszczaj tego. Niech stracone kilogramy cię motywują do dalszego spadku. Pomyśl, że latem założysz strój kąpielowy i będziesz wyglądać znacznie lepiej, jeśli włożysz w to trochę wysiłku. 

Mam identyczny typ sylwetki. Musisz popracować nad brzuszkiem. proponuję wysokie, lekko modelujące majtki. Buty na słupku i odpowiednie ciuchy odejmą Ci wizualnie parę kilo. Powodzenia.