Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Martina90

Martina90

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 20:44

Witam
Ile kg mi dajecie? Mam 174 cm wzrostu. Nad czym mam popracować? Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch? Ile schudnąć?
.
Zdjęcie użytkownika BrzydkaGrubcia

BrzydkaGrubcia

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Kraina Jedzenia
  • Liczba postów: 2370

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 20:54

68 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 20:57

ok 80 kg

popracuj nad nogami i brzuchem przede wszystkim co do cwiczen to moze basen i rowerek

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Martina90

Martina90

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 20:59

na prawdę wyglądam na ponad 80? eh załamka :(
Zdjęcie użytkownika blackdevil

blackdevil

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 21:03

75-80
Zdjęcie użytkownika Maduska1988

Maduska1988

  • Dołączył: 2009-05-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 213

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 21:05

jestes wysoka wiec jak dla mnie jakies 75 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jolkah88

jolkah88

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 21:06

biorąc pod uwagę, że jestem w podobnej sytuacji [wzrost miej więcej taki sam], to oceniłabym na ok 85kg tak jak tu wiele razy już zostało wspomniane. A to dlatego, że jak ja ważyłam 82kg to wyglądałam podobnie, więc łatwiej mi stwierdzić. generalnie nie jest źle, jak schudniesz to figura powinna sie naprawdę ładnie eksponować.
Biorąc pod uwagę, że dla naszego wzrostu [mniej więcej] odpowiednia waga do 65 kg, to zalecałabym te 20kg. Ale to wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąc. Już 10kg w doł poprawi wygląd i samopoczucie :)
Przede wszystkim fitness i cardio, ja tak robię :)
Zdjęcie użytkownika BlanLi

BlanLi

  • Dołączył: 2011-06-11
  • Miasto: Radzyń Chełmiński
  • Liczba postów: 799

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 21:10

Ja myślę , że masz mniej niż wspomniane 80 kg. Ja mam 81 kg i jestem przy Tobie słoń. Wzrost tez u mnie niższy więc ja bym dała ok 75 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika milkcoffe

milkcoffe

  • Dołączył: 2009-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2556

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 21:10

Daje jakieś 80kg, umycie lustra to też ruch a tu by się przydalo bo niewyraxnie widać.

Zdjęcie użytkownika Martina90

Martina90

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 21:11

od przyszłego tygodnia mam zamiar chodzić na zumbę 2 razy w tygodniu (po godzinie) mniej jeść, ograniczyć do minimum chleb biały. Staram się ciągle pic dużo wody ale nie zawsze mi to wychodzi:) Mam już zacząć ćwiczyć brzuszki czy poczekać aż zrzucę trochę tłuszczu z brzucha? Powinnam codziennie ćwiczyć? Moze mi coś polecicie? Biegać nie mam gdzie, na rower zbyt zimno, spacer tez nie bardzo wchodzi w grę. Wiec co mi za aktywność polecacie?
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 21:13

85kg;
Uda brzuch 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.