Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AnomaliaPogodowe

AnomaliaPogodowe

  • Dołączył: 2012-03-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 767

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 01:30

Motywacją jest dla mnie głównie to, w jaki sposób do tego doszła, bardzo trudno jest się zawziąć, jadać regularnie ograniczone ilości i tyle ćwiczyć. Może to tylko ja jestem taka słaba, ale tak, to jest dla mnie motywacja.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chamomile

chamomile

  • Dołączył: 2012-04-13
  • Miasto: Nowy Jork
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 01:54

bez kitu Oswiecim. Kobieto (???) no wlasnie Kobieto? Co Ty zes najlepszego zrobila. Komu Ty sie chcesz podobac? Chyba gejom, bo normalny facet dalby Ci schaboszczaka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fatisgone

fatisgone

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 947

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 03:02

gratuluje silnej woli i zaciecia w walce,tylko ze za malo ciebie teraz:(przytyj kilka kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika helenkaaaa

helenkaaaa

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 06:10

jak większość...to nie jest ładne...
Zdjęcie użytkownika UnrealReality

UnrealReality

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 06:39

Moim zdaniem przesadziłaś.... nie wyglądasz dobrze , straszne nogi , łydki nieproporcjonalnie duże do ud. Uważam ze jakby Ci kilka kilo wskoczyło to by było idealnie ale to tylko moje zdanie , zrobisz z tym co zechcesz. Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika Julcia0050

Julcia0050

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 06:41

Ja się nie zgadzam... wyglądasz super! gratuluję
No...może kości biodrowe za bardzo sterczą.
Ale nogi...marzą mi się takie patyczki, a nie galaretowate uda...
Mogłabyś może przytyć ze 3 kg, ale jeśli dobrze się teraz czujesz to nam tu nic do tego
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 07:04

Trochę przesadziłaś. Powinnaś przytyć z min. 5kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika HellOnHeels

HellOnHeels

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 2501

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 07:10

Przesada...a w pierwszej chwili chciałam napisać gdzie zdjecie "przed" odchudzaniem ...a tu taka niemiła "niespodzianka" Zdecydowanie wczęsniej wygladałaś lepiej...gdybym Cię znała to bym sobie pomyslała, że jesteś śmiertelnie chora, że tak schudłaś. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ooolga

ooolga

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 07:16

Góra jeszcze ujdzie, oprócz bezbiuścia, ale dół odrażający. Gratuluję wpędzenia się w chorobę psychiczną.
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 07:19

marzę o Twojej figurze PRZED...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.