Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doublebagger

doublebagger

  • Dołączył: 2009-03-28
  • Miasto: Kaczorów
  • Liczba postów: 2524

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:16

niech zgadne większość z tych wypowiedzi jest od grubych dziewczyn, ktorych celem jest zoabczenie 6 z przodu ( nawet nie marza o takiej sylwetce jak Ty) nie przejmuj sie jal dla mnie wygladasz bardzo ładnie, tylko juz nie chudnij, bo wtedy bedzie kiepsko!! Gratuluje samozaparcia ja do tej pory nie moge sie zebrac, żeby tyle ćwiczyć:(
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cutiepatootie

cutiepatootie

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:17

Mogłaś schudnąć z 5-8 kg, byłabyś idealna, teraz, no jakby to delikatnie ująć - straszysz, widać Ci żyły i kości, no ale, co kto uważa...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ChudoscZayebistosc45

ChudoscZayebistosc45

  • Dołączył: 2012-04-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:17

smoothly napisał(a):

Co wy robicie że wam tak nogi chudną?! ;o 


Ja też chętnie bym się dowiedziała:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kori123

kori123

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 446

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:19

doublebagger napisał(a):

niech zgadne większość z tych wypowiedzi jest od grubych dziewczyn, ktorych celem jest zoabczenie 6 z przodu ( nawet nie marza o takiej sylwetce jak Ty)/"


- zgadzam się! Wyglądasz teraz ślicznie, jak modelka! Wspaniała zmiana. Nie wiem, czy tutaj jest sens w ogóle wstawiać wyniki swojej ciężkiej pracy, skoro za takie efekty jest tyle hejtów. :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kori123 7 maja 2012, 11:23

Zdjęcie użytkownika KoPiKo83

KoPiKo83

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:20

niestety zle wygladasz, na pierwszym zdjeciu bylas fajna laska, jakbys zrzucila wtedy 5-7 kg to byloby cudnie, a tu jak zwykle brak umiaru
Zdjęcie użytkownika suzumebachi

suzumebachi

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:22


popieram zdanie, że powinnaś zatrzymać się w połowie. przykro mi to mówić, ale jesteś teraz akobieca i niepociągająca.
Zdjęcie użytkownika AGAO30

AGAO30

  • Dołączył: 2005-12-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 3575

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:23

Jak dla mnie jesteś za chuda
Zdjęcie użytkownika sosta

sosta

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:23

"Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie. "

wysiłek fizyczny? ćwiczenia siłowe? radzę się dokształcić. Ty nie masz ani grama mięśni. Twój organizm je "zeżarł" żebyś miała siłę oddychać...
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:25

Tak właśnie. Przez złą dietę dwa miesiące dzień w dzień robiłam ABS level II i nawet grama kaloryfera nie było. Na marne...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lena76

Lena76

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:28

Wyglądasz jak anorektyczka stojąc normalnie więc nie chce nawet myśleć jak wyglądasz gdy zaczynasz się wyginać ,sorry ale zalatuje mi tu ed i nie moge Ci pogratulowac bo wyglądasz trochę strasznie.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.