Temat: -12 kg :) (+ zdjęcia przed i po)

W sumie już się chwaliłam u siebie w pamiętniku jakiś czas temu, ale z okazji tego, że już jakiś czas utrzymuję wagę, pochwalę się i tu ;)

Na zdjęciach widać różnicę między 66,6 a 58 kg - jednak w sumie od początku maja zgubiłam 12 kg (ważyłam prawie 70 kg przy 166 cm wzrostu, dziś rano waga pokazała 57,6) , sporą część tego przekształciłam w mięśnie. Niestety nie mam zdjęć całej sylwetki.

Gubię zdrowo - tylko sensowne ćwiczenia i racjonalna dieta - przez 3 pierwsze miesiące byłam na vitalii, teaz układam sobie dietę sama. 

Tu nie widać, niestety mam budowę gruszki - dlatego do zgubienia zostało mi jeszcze sporo z nóg - wagowo chciałabym stracić jeszcze ok 5 kg (co nie jest jednak priorytetem jako, że ciągle buduję mięśnie - najbardziej zależy mi na cm :) )

Zdjęcie 1 - aż wstyd :( wygląda nienaturalnie :( zdjęcie 2 - najbardziej szokujący efekt, jaki sobie wypracowałam ;))) zdj. 3 - obecnie, jeszcze parę cm mniej, już raczej stabilizacja.

Pasek wagi
Pięknie! Gratulacje i oby tak dalej:)
Gratuluje:)
Świetny brzuszek. Szczególnie z przodu robi wrażenie 
wow!!! brawo
Piszesz, że masz niestety budowę tzw. "gruszki" - a to naprawdę bardzo dobra budowa! Torszkę obiega od tzw. "klepsydry" ale wiedzmy drogie Panie, że okrągłe, zadbane i wysportowane biodra baaardzo podobają się panom :)
Gratuluje efektów! Ciężka praca się opłaca i Ty jesteś tym przykładem!
Pasek wagi
wow, dziewczyno, pięknie! oby i mi się tak udało! :) gratulacje
Dziekuje :) @Basowka - racja, ale niestety ja choc wbijam sie w mini bez problemu, mam takie uda, z ktorymi poprostu zle sie czuje i poki co krotkich spodnic nie ponosze :) ale - wszystko przede mna :D najbardziej ciesze sie kiedy ktos pisze, ze go to motywuje albo, ze tez pocwiczyl ten sam program, co ja - sama wiem jak strasznie trudno jest zmuszac sie do cwiczen, zanim sie popadnie w rutyne :) dla mnie to jest juz jak mycie zebow - mus!:)
Pasek wagi
niezła inspiracja :)
Pasek wagi
Supcio :D Gratulacje ;)
Gratuluje!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.