Temat: Wiedźmy- Reaktywacja.

Ja pije okolo 3 litrow wody i mi wystarcza hernaty gorzkiej bym nie wypila i dlatego pije raz w tygodniu ale slodze ja wtedy:)

Natalia, może powinnaś pomyśleć o piciu herbat. Ja uwielbiam czerwoną i owocową. Teraz jesienią nie wyobrażam sobie życia bez ciepłej kawy / herbaty. Ale za picie wody pochwalę :) Polecam picie ciepłej, przegotowanej wody z cytryną - świetnie wpływa na cerę i hamuje apetyt :)

Dziewczynki kochane melduje ze zjadlam drugie sniadanie i uwaga.....

ZALICZYLAM 20 MINUT CWICZEN!!!!!!!!!!!!

jak na razie to wszystko na co mnie stac ponad 100 kilowa baba wiecej nie da rady. Chyba ze sprobuje zobaczyc czy moj steper nie padnie pod moim ciezarem to dorzuce od przyszlego tygodnia jeszcze 20 minut dreptania na nim:) 

Jestescie ze mnie dumne???

No widzisz, dla chcącego nic trudnego :) U mnie ćwiczenia będą dopiero po południu / wieczorem - kwestia tego, o której się ze wszystkim wyrobię.

Ale ciezko bylo to pierwszy raz od chyba 4 lat ....

każdy początek jest trudny. Mi wystarczy zrobić tygodniową przerwę a sama widzę jak ciężko mi wrócić do systematycznych ćwiczeń i jakie zazwyczaj mam zakwasy. Dlatego staram się nie robić przerw. Lubię aktywność fizyczną, rozciąganie. Lubię zmęczenie w trakcie ćwiczeń i możliwość wywalenia z siebie w ten sposób negatywnych emocji :)

Witam Was w słoneczny poniedziałek! :-) Właśnie jem śniadanie hehe :p Trochę późno wstałam, ale to dlatego, ze wczoraj do 3 w nocy ogladałam mecz Djokovica :D 

Zaraz się zbieram na kort (i pewnie ze 2 godziny pogram), potem lecę do pracy a wieczorem idę do knajpy ogladac Polske z Gibraltarem ;-) Dzien mam zajety dosyc solidnie ale mimo to postaram sie jeszcze odezwac ;)

Ja z piciem jakos nie mam problemow - pije duzo wody i herbat bez cukru. Juz pare lat temu przestałam słodzic i w sumie da sie przyzwyczaic ;) Kawy nie pijam, bo nie lubie :p Raz na jakis czas tylko inkę albo cappuchino :D

Natalia - gratuluje pocwiczenia! Tak trzymaj :)

Dobra laski- 1 litr wody za mną, zaraz zacznę kolejny, a skończę pewnie na 1,5 butelki na treningu dzisiejszym- tam to piję jak Smok :) Dziewczyny ja już nie wiem co mam gotować :( Macie jakieś pomysły?

Pomysłów u nas dostatek :) Chodzi Tobie o obiady ? osobiście polecam - dorsza bałtyckiego z pesto pietruszkowym i pomidorami, kaszę gryczaną z pieczonym bakłażanem, papryką i orzechami, tartę pomidorowo-rozmarynową z migdałami, kuskus z cukinią,marchewką i np indykiem. Boże, zamknąć mnie w kuchni a wyczaruję Wam pyszne, zdrowe jedzenie :)