Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
strongwilll

kobieta, 34 lat, Piła

175 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 października 2013 , Skomentuj

Menu:
Obiad:
sałatka Cezar, kawa


Ćwiczenia:
- ABS
- 200 brzuszków
- 20 min. trening totally fit Mel B

18 października 2013 , Skomentuj

Menu:
- danie z otrębów, kawa

Ćwiczenia:
- siłownia
- 400 brzuszków

16 września 2013 , Skomentuj

Menu:
-



Ćwiczenia:
- bieganie
- ABS
- 500 brzuszków

16 września 2013 , Skomentuj

Menu:
-

Ćwiczenia:
-

3 września 2013 , Skomentuj

Menu:
-danie z otąb, kawa

Ćwiczenia:
- bieganie
- ABS
- 500 brzuszków
- 1 dzień SC

3 września 2013 , Skomentuj

Menu:
-

Ćwiczenia:
500 brzuszków.

22 sierpnia 2013 , Skomentuj

Obiad:
pół omletu z cukinią, pół udka kurczaka
Kolacja:
jogurt naturalny z malinami i musli

Ćwiczenia:
- bieganie
- ABS

19 lipca 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
placki otębowe Dukana, pół jogurta naturalnego


Ćwiczenia:
- ABS
- 500 brzuszków

18 lipca 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
dwa jajka
Obiad:
pół serka wiejskiego, filet z kurczaka

Ćwiczenia:
- ABS
- 200 brzuszkow
- godzina siłownia
- 20 km rowerem

12 lipca 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
dwa jajka, pół serka wiejskiego, pół puszki tuńczyka, 2 plastry wędliny
Obiad:
sałatka
Kolacja:
trochę sushi + kawa


Ćwiczenia:
- ABS
- 3 km bieg
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.