Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
strongwilll

kobieta, 34 lat, Piła

175 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:

12 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
jogurt naturalny, kawa
Śniadanie 2:
pół kromki razowca z białym twarogiem, kawa x2
Obiad:
sałatka Cezar


Ćwiczenia:
- A6W
- ABS
- Mel B nogi

11 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
jogurt z otrebami, kawa
Obiad:
sałatka cezar, kawa
Kolacja:
jogurt naturalny, kawa


Ćwiczenia:
- ABS

10 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
jogurt naturalny, łyzka otrębów
Obiad:
sałatka Cezar
Kolacja:
jogurt naturalny, 2 łyzki otrębów, jajko

Ćwiczenia:
- ABS

9 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
jogurt naturalny, łyżka otrab owsianych
Obiad:
pierś z kurczaka, pół serka wiejskiego i jogurtu naturalnego

Ćwiczenia:
- ABS
- A6W

8 kwietnia 2013 , Skomentuj

Obiad:
sałatka cezar
Kolacja:
natural

Ćwiczenia:
- siłownia
- ABS Mel B

5 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
jajecznica, kawa, pół serka wiejskiego
Obiad:
piers z kurczaka, pół serka wiejskiego, pół naturala

4 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
jajecznica, kawa
Obiad:
chlebek Dukana, danio

Ćwiczenia:
- 10 dzień A6W
- Mel B ABS

3 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
- jajecznica z szynka, kawa
Obiad:
chlebek dukana, kawa
Kolacja:
serek wiejski, troszkę łososia i twarogu lekkiego



Ćwiczenia:
-9 dzień A6W
- siłownia

2 kwietnia 2013 , Skomentuj

Głodówka

Ćwiczenia:
- 8 dzień A6W
- ABS

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.