© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (176)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1116850 |
| Komentarzy: | 37498 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 2 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Sniadanie kanapka z serkiem ziolowym i malinki,na fotce jest jeszcze frankfurterka ale jej nie zjadlam,zjadl ja kot :) . Obiadek zupka ogorkowa z wczoraj :) deserkowo- owocowo. Miska owocow i kawalek plesniaka.
Mimo ciepła panującego za oknem poćwiczyłam
---brzuszki skośne---90
---brzuszki proste---90
---nożyce pion---70
---nożyce poziom---70
i 300 skłonów....
no i 1,5 literka wody poszło...
Miesko do obiadku,zupka ogorkowa pycha... a sniadanko skromnie pol tosta z bulki.,.
Tak jak w tytule dziś kolacji brak.... bo i ile można wodę nazwać kolacją 
.... ale tak na poważnie dziś jakoś tak wyszło, późno był obiad , a do tego zawierucha na dworze, ulewa , duchota to i się jeść nie chce.... ale to tylko może mi pomóc..... zastanawiam się czy jutro się ważyć, bo spodziewam się @.....zobaczymy jak rano wstanę...
Ale nie pogardziłam dziś ćwiczeniami....
skłonów ---300
brzuszki skośne----80
brzuszki proste---80
nożyce pion ---60
nożyce poziom---60
i 1,5 litra wody wypite...
Samopoczucie hmmm takie sobie bo właśnie 2 połówka wyjechała i sama z dziewczynkami zostałam....
MIŁEGO WIECZORU DLA TYCH O MAJĄ SIĘ DO KOGO PRZYTULIĆ.....NO I DLA TYCH CO NIE MAJA TEŻ.....
Wczorajsza kolacja i dzisiejsze sniadanie
pierwsze 2 fotki to kolacja hamburger i biala z grila,a kolejne dwie to sniadanie zapiekanki z pieczarkami i serem.....
u
