Pamiętnik odchudzania użytkownika:
beutyheart

Jakoś żyje po wczorajszym. Mam nadzieję, że się rozejdzie to jakoś.

84,7 kg, tyle to widziałam pięć lat temu na wadze.

Mam dużo papryki, chyba zrobię faszerowaną na obiad. Jajka też dostaję od kur z zagrody domowej. Dziś zjadłam na śniadanie trochę melona freeganskiego- cukier, ale zamiast chleba,dużo tego dostajemy, trzeba zjeść. Zjadłam tez całe avocado, dwa jajka i trochę boczku. Jestem najedzona. Podoba mi się ta pełna kolorów kuchnia. Głównie warzywna, ale chyba o to chodzi.
Właściwie to kupuje mięso, ryby, masło, mleko roślinne, ser i jogurty roślinne, orzechy,kasze i ryż, truskawki, czekoladę 70% i więcej. A reszta z tego co dostanie mój mąż kombinuje.

Zlał mnie dziś deszcz do suchej nitki gdy wracałam z pracy. Nawrot wszystkich dolegliwości, zaraz ból głowy i kości,.napuchnięte węzły i ból gardła, ogromne zmęczenie. Biegunka.

Zasnęłam , obudziłam się i jak zezwłok poszłam do pracy poraz drugi. Tam adrenalina więc jakoś funkcjonowałam, a teraz leżę z bólem gardła.

Jestem trochę podłamana. Co to jest????  Dlaczego węzły i biegunka, i mgła umysłowa. Dieta czysta.

To mój dzisiejszy obiad. Szparagi z masłem, ryż brązowy warzywa i kurczak.

wczoraj i dziś odpuściłam trzeci posiłek. Wczoraj zapomniałam w ferworze pracy, a dziś mi się nie chce, gorąco jest. Pije wodę. 

85,3 kg waga stoi od kilku dni. Może mieć wpływ okres, który dziś się skończył lub dodanie owoców do diety. Wczoraj zjadłam pierwsze czereśnie 😋😋 Nic innego się nie zmieniło. Jem 3 razy dziennie w oknie 8/16. Śniadanie głównie białko i tłuszcz. Może to i dobrze. Skóra będzie mieć czas... Robię swoje dalej. A to śniadanko z kromką chleba jaglanego. Kupiłam też keto keczup. Ale dopatrzyłam się, że ma sukularoze w składzie, chyba źle na mnie działa. Muszę poszukać czegoś z ksylitolem ewentualnie.

Użarł mnie kleszcz, mąż wyciągał wczoraj. Mam bąbla i zaczerwienione. Swędzi. To opłata za kwiatki i poziomki z łąki.

A tu freeganskie cuś, co muszę zagospodarować.

Kończy mi się okres. Nie przybrałam w czasie jego trwania mimo tego, że byłam napuchnięta. To śniadanie z wczoraj, mąż przyniósł dużo topinamburu, więc zrobiłam frytki z piekarnika. Guacamole i jajka. Potem był festyn i zjadłam kiełbasę i karkówkę z ogórkami. Na kolację garść truskawek. Mache z mlekiem owsianymi. 

Da się wykombinować coś nawet poza domem jak trzeba... Obserwuję, że chyba mniej mi włosów dziennie wypada. Liczyłam dwa dni i coś koło 40. Gdzie wcześniej na oko 150 może. Czy to zasługa wcierki i szamponu od trychologa? Suplementacja omega 3, lepszej diecie? Obserwuję co będzie dalej i czy mi się nie wydaje. 

Po wizycie. Córce cofnęła się chlamydia, jest mniejsza,  nie ma pasożytów poza lamblia. Teraz ma zioła na lamblie. Mi kazał nie chudnąć tak szybko tzn nie przekraczać tych 6 kg/ MSC lepiej wolniej, uważać na nerki i pić te mieszankę na oczyszczanie krwi. Dietę musimy zachować bez nabiału i cukru i ograniczoną pszenicą na długo. Możemy garść owoców nisko cukrowych dziennie. Znów mam torbę buteleczek z ziołami. Sprej z pokrzywy na odrost włosów. Następna wizyta  po 2 MSC... Dziecko niepocieszone. 

A tu moja zapiekanka szparagowa z mlekiem kokosowym.

Narazie mam opadanie w dół- tak się czuję, bo okres przyszedł. Ale jest łagodniejszy niż przed dietą.

Takie śniadanie narazie najlepsze dla mnie. Trzyma mnie od 7:30 do 12:30 bez problemu. Trzy jajka na łyżce masła, kromka chleba żytniego bez drożdży i co jest w domu na to( dziś rukola i łosoś), jakieś warzywo surowe. Zioła.

Przyszły moje suplementy. Maślan sodu na regenerację jelit, białko konopne do koktajli. Mam jeszcze biomarine 1140 czyli duża dawka omega 3. Mam jeszcze olej z czarnuszki, kurkumę w kapsułkach, probiotyki, selen i pachnotke. Witaminę D3.

Byłam dziś na USG jamy brzusznej, mam stłuszczoną i powiększona wątrobę. Kolejny puzel do układanki. Muszę pilnować tłuszczu, na 1700kcal potrafię mieć 116g. Jak tak przesadzę to mnie ciśnie pod żebrami. Dlatego na keto czułam tę wątrobę mocno i miałam biegunki. Keto nie dla mnie.

Tomograf mi odwołali. W czwartek za to wizyta kontrolna u naturopaty/ dietetyka.

Kurde waga leci jak szalona dziś wieki nie widziane 85,9. To oznacza 6 kilogramów na minusie od 17 maja. Chyba musze wejść w bardziej odżywcze rzeczy do jedzenia, jakieś orzechy, odżywkę białkową. Bo częstości i okna nie zmienię. Ruch też musi być.Za dobrze się czuję żeby to zrobić. Nie chcę za szybko chudnąć, żeby skóra nadążyła, a ma 39 lat.

Obliczyłam Homa ir😢

Zapominałam o machy, tu z mlekiem owsianymi , jak że strabaka 😜Zobaczę jak będę się po niej czuć, po kakao wychodzi na kaszka na twarzy. Jeszcze muszę gdzieś cynamon przemycić, rumianek już piłam, jutro idę do zdrowej żywności szukać octu jabłkowego. Te trzy rzeczy wg linternetów zbijają insulinę. Oprócz ruchu umiarkowanego i ćwiczeń oporowych, IF . Kortyzol też podnosi insulinę. Stresów też miałam to prawda...

Ciekawy gość, co zrobić żeby skóra nie wisiała 

Jadę z koksem. 86,9kg

wczoraj 20 tys korków. Okno 8/16 zachowane. Dieta zachowana. Stolec uformowany...😂💩 Dawno się nie formował więc to odnotowuje.

Widoki ze spaceru, kocham takie zarośnięte drzewa w wodzie. Jak bym była rusałką, to bym tam mieszkała. I jedzonko. Pesto z pestek dyni, szaszłyki i zielsko.