Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

agazom1991

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

przytyłam w ciągu roku 10 kg :(

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 705
Komentarzy: 7
Założony: 13 stycznia 2014
Ostatni wpis: 23 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agazom1991

kobieta, 33 lat, Cieszyn

165 cm, 87.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 stycznia 2014 , Skomentuj

zawieszam odchudanie.... skręciłam rzepke  4 tygodnie gipsu 
no coment.

21 stycznia 2014 , Komentarze (3)

jestem zaskoczona, w ciągu tygodnia zrzuciłam 4 kilo, aż się dziwie bo wcale nie byłam głodna ciągle coś jem tylko ze te moje jedzonko jest zdrowe :-) najgorzej jest wieczorem odkąd pamiętam to wcinałam pózno w nocy a teraz  omijam lodówke duzym łukiem :-)

18 stycznia 2014 , Komentarze (1)

hmm jeszcze tego nie było sobota wieczór a ja nic, żadnego kebaba nic.

nie jadłam śniadania bo po nocnej zmianie śpię długo.
obiad to sznycel z indyka smażony bez panierki z miksem sałatkowym oczywiście regorystycznie trzymam sie ustalonych zasad nie jem ziemniaków. a dziś sobota nigdy w odchudzaniu nie dotrwałam do soboty w ten dzień zawsze jest piwo, sa chipsy jest kebab... a a ja dzis tylko obiad mnustwo wody i na kolacje zjadlam kilka kromek "wasy" z pomidorem i ogórkiem. jestem z siebie dumna. teraz pije wino wytrawne ponoć najmniej kaloryczne z alkoholu. 

13 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Motywuje mnie to,że za  osiem miesięcy jest mój ślub a ja  wyglądam tragicznie. 
Zaniedbałam się totalnie.  Zaczęłam tyć od momentu wprowadzenia się do mojego przyszłego męża.Każdy wieczór kolacja, winko, drink bądź piwo i tak prawie codziennie, teraz zrezygnowaliśmy z alkoholu w tygodniu, pijemy jedynie w sobotę wieczór ze znajomymi.  
Rozpoczynam dietę własną czyli nie szukam jakichś wymyślonych. Wykluczyłam jasny chleb,ziemniaki,słodycze,więcej się ruszam, Postanowiłam ,że będziemy jedli pięć posiłków dziennie wcześniej były dwa lecz ogromne z mnóstwem podjadania a teraz pięć posiłków bez podjadania ale za to będziemy pić dużo wody mineralnej niegazowanej. No niestety jest ciężko jem mało często no ale ciągle jestem głodna hehe 

Dziś wyglądało to tak :


Wstałam  po nocnej zmianie wypiłam kawę
Na śniadanie zjadłam dwa małe jabłka, i ciastko ryżowe
dwie godziny później zjadłam płatki owsiane z jogurtem naturalnym
o osiemnastej przychodzi mój narzeczony z pracy i jemy obiad
pierś z kurczaka w ziołach niestety smażony do tego marchewka duszona z groszkiem, 
bez zupy. bez ziemniaków. jutro też będzie wyglądał tak mój dzień w nocy o 2 jem jabłko w przerwie w pracy. Aha i musze jeszcze dodać ,ze przed pracą o 20tej idziemy na spacer połaczony z truchtem, w ciagu dnia tez wyknuje ćwiczenia.  życzcie mi powodzenia 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.