Jak spojrzałem za okno pomyślałem że już totalna wiosna jest ;) Dziś znowu będzie jakiś spacerek bo do fryzjera trzeba iść :D Chciałbym zrobić sobie jakąś nową fryzurę takie zupełne coś innego, oderwać się od tej monotonii. Ale nie wiem jaką :D Aż nie mogę uwierzyć że tyle ostatnio wychodzę na dwór ;p Noga boli ale nie aż tak żeby nie wyjść ;)
Więc mogę powiedzieć że jest nieźle, chociaż rzadko to mówię :) Musze się zabrać za odrabianie materiału- nie chodzenie do szkoły przez 2 miesiące zobowiązuje ale nic nie poradzę że się tak sprawy potoczyły :(
Mówicie mi żebym jadł więcej a ja jakoś nie mogę się przemóc ;/
To co dziś wleci:
Śniadanie:Owsianka 1/2 porcji co mi wyszła= 250 kcal
2 Śniadanie: 1 banan, 1 kiwi= 160 kcal
Obiad: Chili con carne =350 kcal + 3 plasterki smażonego ziemniaka ach nie mogłem się powstrzymać :(= 400 kcal
Podwieczorek: --- 0 kcal
Kolacja: 300 g Brokuł= 100 kcal
RAZEM: około 1000 kcal
Jakoś jak mam normalnie "wolne" to nie czuje że poniedziałek jest ciężki szczególnie jak mam świadomość że cały tydzień będzie wolny ale pracy mam niemało ;)
Dziękuje wam że jesteście bo bez was nie dałbym sobie rady. Dziękuje;*
Liczyłem że u fryzjera uda mi się zrobić coś fajnego a tuuu niestety nic ciekawego, jednym słowem skopali. Miało być że boki krótsze i góra dłuższa a zrobili prawie tak samo beee
Jutro będzie 1400 kcal :D
Miłego Poniedziałku ;)
ajvansik
11 lutego 2014, 12:46Aby miec co zrzucac musisz wiecej jesc, wiecej tluszczów i bialka. :)
neutralnaaa
11 lutego 2014, 00:36wazysz 100kg a nagle nie mozesz zjesc wiecej niz 1000 kcal ? matkomatkomatko CZEMU WSZYSCY CHCA NA SKRÓTY????
neutralnaaa
11 lutego 2014, 00:34masakryczne menu/
Chicasa
10 lutego 2014, 22:52jestes wysokim chlopem a jesz jak niziutka babka. nie jedz ani 1000 ani 1400 kcal. jedz jak prawdziwy mezczyzna come on.. chociaz z 2000kcal. i wez dodaj jakies bialko i tluszcze do kolacji..
Skania79
10 lutego 2014, 22:14Więc zmieniaj fryzjera tak często, aż w końcu któryś Ci zrobi, jak lubisz. Oni maja naleciałości. Jak się czegoś przyczepią, to jak szczerbaty suchara. ..
siczma
10 lutego 2014, 20:55Dziękuję bardzo;)
Shibutek
10 lutego 2014, 20:52Ah Ci fryzjerzy... zawsze spitolą :D
justys1990
10 lutego 2014, 20:40masz tutaj opinie nt. diety dla osoby o podobnej wadze, chyba w tym filmie jest mowa o 103 kg http://www.youtube.com/watch?v=Ajb37Rqr6WM
fokaloka
10 lutego 2014, 20:28Ziom, 1000 kcal to nie dieta, to głodówka. Ja rozumiem, że można chcieć szybko schudnąć czy coś, ale taką głodówką tylko sobie zaszkodzisz. Powinieneś sobie podliczyć dzienne zapotrzebowanie i się tego trzymać mniej więcej.
Lovelly
10 lutego 2014, 19:48pokaz siee ;*
justys1990
10 lutego 2014, 19:45poczytaj sobie o roli tluszczy w diecie, bo przy zerowej podazy tluszczy zwalisz sobie hormony:) tluszcze w proporcjach 1:1:1
justys1990
10 lutego 2014, 19:44witaj! Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne do wieku, wagi i aktywnosci fizycznej. Na diecie 1000 kcal to Ty sie glodzisz i zwalniasz metablizm. Moj facet robi redukcjie na 1800-2000 kcal przy wadze 86kg, 3 x w tygodniu silce i malej aktywnosci w ciagu dnia i ma co tydzien spadki w pasie. Nie masz bialka w diecie, nie masz tluszczy!!! Robisz wszytskie najgorsze bledy jakie mozna popelnic podczas redukcji! Warzyw sie nie wlicza do bilansu kalorycznego! Na poczatku mozesz miec spadki wagi do 2-3 tygodni potem juz organizm sie przelacza w tryb oszczednosci, zwalnai metabolizm i zamiast palic fat to go odklada.
motyyl
10 lutego 2014, 19:25nowa fryzura? jak najbardziej tam :P pokaz się nam potem :P
Tay_Curlyhead
10 lutego 2014, 18:17U mnie też dzisiaj wiosna :)
UnOpened
10 lutego 2014, 16:57Nowa fryzura może być impulsem do jeszcze bardziej aktywnej pracy nad sobą. :) Więc to dobry pomysł. A pogoda po prostu dzisiaj wymiata! Genialna. I to słonko lekko muskające policzki. Coś pięknego. Miejmy nadzieję, że jutro też tak będzie!
karoleek
10 lutego 2014, 16:32u mnie deszcz :( trzymaj się tam :)
Nastel
10 lutego 2014, 16:32Wstaw zdj z nowa fryzurą ;)
Greenie.W
10 lutego 2014, 14:38Tylko tak trzymaj ;)
chanells
10 lutego 2014, 14:07szybko wracaj do zdrowia :) a fryzurka nowa to dobry pomysl :) od razu lepiej i pewniej sie poczujesz
Mycha1805
10 lutego 2014, 13:06Rzeczywiscie, kto by pomyslal, ze teraz jest ax taki wybor meskich fryzur, ze nie wiadomo co wybrac... najwazniejsze zeby Ci bylo wygodnie i zebys sie czul pewnie. Co do Twojego menu nie bede sie wypowiadac bo sam najlepiej czujesz ile Ci potrzeba :) pamietaj tylko zeby bylo zdrowo i duzo wartosciowych rzeczy :) milego dnia :)