Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
04.04.2013

A znasz ten sposób na podjadanie? Kiedy masz na coś ochotę powiedz sobie że ok, zjesz to, ale za godzinę. Jeśli za godzinę nadal masz mega ochotę to zjeść, spróbuj to odłożyć jeszcze na pół godziny. Jak już w końcu nie wytrzymasz to zjedz z czystym sumieniem, bo jednak wygrałaś: nie zjadłaś od razu. Pokazujesz sama sobie że możesz coś odłożyć i zapanować nad sobą. Następnym razem może się powstrzymasz 3 godziny! Albo cały dzień. Poza tym im później zjesz coś słodkiego tym mniej słodkości pochłoniesz przez cały dzień. ;)