Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MartaKras

MartaKras

  • Dołączył: 2006-02-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1665

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2008, 13:16

Hej... własnie pare dni temu znowu przekroczyłam granicę pomiędzy 70 a 69 kg... teraz moim celem jest zobaczenie 59 na wadze... Nie widziałam takiego tematu dlatego go zakładam....

Moze razem będzie prosciej? :) Przyłączcie się
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niepewna83

niepewna83

  • Dołączył: 2007-12-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:09

rany... ponad 10 stron od wczoraj, tylko czytam i czytam. "dlaczego tyję?"  - rewelacja, dzięki :-)   też nie słodzę herbaty od ho ho ho.... zawsze to trochę kcal mniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Molinezjasz

Molinezjasz

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:12

Wcinam przekąskę - surówkę galicyjską i sok pomidorowy  Mniam!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anmaszy

anmaszy

  • Dołączył: 2008-01-02
  • Miasto: Koronowo
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:12

> Ja w to wchodze.Co prawda kolejny raz,lecz może
> tym razem się uda..;)
>
czy ja tez moge się przyłaczyc..? po raz kolejny zaczynam.. ale muszę bo niedługo do pracy wracam po wychow. i nie mam kasy na nowa garderobę..
>
>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rozzieleniona

rozzieleniona

  • Dołączył: 2008-02-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:14

Ja o kopenhaskiej mam bardzo dobre zdanie, stosowałam ja długo- schudłam 15 kg do tego regularnie ćwiczyłam, czułam się bardzo dobrze, jedzenie miało inny smak, nie miałam ochoty na słodycze i co wiecej nauczyłam sie własciwie odzywaiać! Efektu jo-jo nie mam. Czyli -wszystko indywidualna sprawa 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Brzoskwinkaa

Brzoskwinkaa

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:19

Jak zaczynając dzień od kawy z cukrem mozna sie nauczyć właściwie odżywiać?
Zdjęcie użytkownika czikicziki87

czikicziki87

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:20

Brzoskwinka sluszna uwaga, kopenhaska ma niewiele wspólnego ze zdrowym odzywianiem.
Zdjęcie użytkownika rozzieleniona

rozzieleniona

  • Dołączył: 2008-02-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:37

sama kawa na sniadanie faktycznie kiepski posiłek. Chodziło mi o to, ze nauczyłam się jeść o stałych porach co jest bardzo istotne i pozwoliło wyeliminowac pieczywo. Wczesniej jak chciało mi sie jesc to jadłam kanapke-no bo najłatwiej i szybko. A sa inne sposoby. Teraz jem 4 posiłki, niktóre wygladają tak jak na kopenhaskiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:38

witam wszystkie i melduje sie na krotko bo zaraz spadam do pracy - melduje ze jestem przed moimi dniami waga na dzis wynosi 64 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rozzieleniona

rozzieleniona

  • Dołączył: 2008-02-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:39

A co sadzicie o diecie optymalnej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moniaf15

moniaf15

  • Dołączył: 2006-07-10
  • Miasto: Lund
  • Liczba postów: 513

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2008, 16:47

hmmm mnie sie optymalna baaardzo podoba jesli chodzi o upodobania, kocham mieso i nabial i najchetniej tak bym wlasnie jadla, ale na mnie jakos nie dziala to najlepiej... wybieram 1000 kcal i jedzenie co 3 godziny!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.