Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MartaKras

MartaKras

  • Dołączył: 2006-02-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1665

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2008, 13:16

Hej... własnie pare dni temu znowu przekroczyłam granicę pomiędzy 70 a 69 kg... teraz moim celem jest zobaczenie 59 na wadze... Nie widziałam takiego tematu dlatego go zakładam....

Moze razem będzie prosciej? :) Przyłączcie się
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pannakwiatuszek

pannakwiatuszek

  • Dołączył: 2007-08-01
  • Miasto: Rotterdam
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 12:54

ja rowneiz dołączam sie do zyczen :D:D:D sto lat:D:D:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika domisiaaaa

domisiaaaa

  • Dołączył: 2007-03-04
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4620

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 14:11

Ja rowniez dolaczam sie do zyczen:)100 lat Truskaweczko:)):)
ehh nie zaliczylam dzisiaj egzaminu to juz 2 poprawka i ostatnia zrobie wszystko zeby zaliczyc ostatni a to bedzie  marzec:) no i 2 poprawki:D ehh
No i przytyłam kilogram!! ehh no ale motywacja jest i dobrze:) Popieram pomysł brzoskwinki
"moze tez sumować zjedzone kalorie z całego tygodnia i spalone kalorie????"MartaKras ten pomysł rowniez popieram:):) Teraz juz teraz bede tu czesciej zagladac:):) egzamin prawie za 2 tyg wiec sporo czasu
POZDRAWIAM!!:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika monabb

monabb

  • Dołączył: 2008-01-02
  • Miasto: Reszel
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 14:26

Myślę, że warto się przyłączyć. Co prawda jeszcze sporo pracy przed nami, ale razem jest zawsze raźniej. Trzymajmy się ciepło.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Brzoskwinkaa

Brzoskwinkaa

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 15:45

Witam Was dziweczyny po pracy...
Zostało mi niecałe 180 minut na zjedzenie 538 kcal
(po szczegóły zapraszam do Pamiętnika).
Nie wiem czy aż tyle zjem...

Obiecałam też godzinkę ćwiczeń, ale padam z nóg...
i co ja mam zrobić?

Ale na brak gimnastyki dziś nie narzekam...
Zadbali o mnie w pracy:

Od 8.40 do 9.30 rokładałam papierosy.
Od 9.30 do 10.30 robiłam po ponad 120 kroków w jedną stronę połączonych ze
skłonami i dzwiganiem, tzn. zbierałam koszyki z przed kas.
Od 10.30 do 11.15 Umyłam stojaki na papierosy (17 sztuk)
od 11.15 do 12.30 zbierałam znowu koszyki.
W międzyczasie parę razy byłam wyrzucić smieci i...
w końcu o 12.30 siadłam na kasę...

I ja mam w umowie wpisane
w rubryce zakres obowiązków: "czynności kasjerskie"???


Doradzcie jak zdobyć siły?

Zdjęcie użytkownika Brzoskwinkaa

Brzoskwinkaa

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 15:46

Truskweczko! Ja również wszystkiego co dobre Ci życzę!!!
Zdjęcie użytkownika Brzoskwinkaa

Brzoskwinkaa

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 15:47

A co do dni z/bez kawy, papierosa to przecież mozna wpisać dni z/bez słodkiego, pieczywa, cukru, danego produktu...

A co do wymiarów... Jestem za, ale ja tylko się mierzę w talii i biodrach... Reszta mnie nie interesuje, bo za kazdym razem wychodzi mi inny wynik :P
Zdjęcie użytkownika MartaKras

MartaKras

  • Dołączył: 2006-02-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1665

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 15:54

Brzoskwinkaa to niezle cię tam męczą, chociaz na pewno na brak ruchu "dzięki pracy" nie możesz narzekac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pannakwiatuszek

pannakwiatuszek

  • Dołączył: 2007-08-01
  • Miasto: Rotterdam
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 16:03

oj to brzoskwinko masz w pracy duzo ruchu :D:D:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Brzoskwinkaa

Brzoskwinkaa

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 16:08

> Truskweczko! Ja również wszystkiego co dobre Ci
> życzę!!!
>

( To jeszcze raz ja, bo najwazniejsze się nie wkleiło!)
Zdjęcie użytkownika Brzoskwinkaa

Brzoskwinkaa

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2008, 16:09

>
> > Truskweczko! Ja również wszystkiego co dobre
> Ci> życzę!!!>( To jeszcze raz ja, bo
> najwazniejsze się nie wkleiło!)
>
>

Tam było zdjęcia tortu.... :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.