Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkie odliczanie - meta: 25.06.2010 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2010, 11:28

Kochane Vitalijki - te znajome i te nowo poznane!

Witam Wszystkie na nowym forum.

Dzisiaj- 19 kwietnia 2010 r. - rozpoczynam wielkie odliczanie! Nastała cudowna wiosna, zbliża się lato - najwyższy czas, by osiągnąć upragniony sukces! Zapraszam Wszystkich Chętnych, do wspólnego motywowania i gubienia wszelkich zbędności.

Zasady są proste:

1. Ścisłe przestrzeganie diety.
2. Jak najwięcej ruchu.
3. ZERO słodyczy i podjadania.
4. Rzeczowy i szczery pamiętnik oraz wpisy na tym oto forum.
 
I codzienne odliczanie!

Propozycje wszelkie mile widziane 

Proponuję codzienną szczerą spowiedź z pochłoniętych (oczywiście przepisowo) kalorii, z wypoconych ćwiczeń, z mocnych postanowień i wprowadzonych w życie decyzji. Niech to będzie Nasze forum o wszystkim- o tym co nas cieszy i smuci, co dodaje skrzydeł i niestety ... czasem sprawia trudności. Wiatr w żagle! Działajmy!

Dziś dzień 1. Do celu pozostało 67 dni!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aneta.aneta1987

aneta.aneta1987

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 1127

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2010, 09:57

Za mną ciężki weekend nawet nie miałam siły do Was zajrzeć. W sobotę byłam w szkole potem od razu na wesele i balanga do 5 nad ranem, ze trzy godziny snu i impreza poprawinowa od nowa. Cały wczorajszy dzień przespałam, na szczęście potrafiłam się opanować od pochłaniania wszystkiego co mam przed oczami i tym sposobem waga nie podskoczyła tylko jeszcze spadła o kilka gram.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewunka7

ewunka7

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2010, 12:23

Hej! jestem ... trzymam dietke i cwicze! nie odzywalam sie przez kilka dni, poniewaz wysiadla mi klawiatura od laptopa. Teraz jestem u kolezank,i ale nie wiem kiedy sie znowu odezwe? musze postanowic... czy napraic stary laptop czy kupic nowy... trzymajcie sie!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2010, 13:02

Ewuniu- jesteśmy z Tobą!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2010, 18:38

och, znam ten ból, gdy komp siada.. i do Vitalii tak daleko .. ;/
Ale trzymamy kciuki i czekamy ;)
Co tam u Was dziewczyny? Mi jakoś nawet idzie ;)
W kcal się mieszczę ładnie,dziś już poćwiczone nawet, a wczoraj ćwiczenia olałam ale byłam na 2,5 godzinnym spacerze po lasach i polach ;D
Świetnie było ;D też nogi bolały ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2010, 22:00

a ja poćwiczyłam orbitkowo, ale tylko pół godzinki...prace w ogrodzie górą

dietka ...w miarę , ale bez większych wyrzeczeń

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wielkolud77

wielkolud77

  • Dołączył: 2008-12-29
  • Miasto: :)
  • Liczba postów: 3683

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 08:39

Witam dziewczyny :) Niestety zalatana i nie mialam czasu usiasc do vitalii :) Jednak nadrabiam zaległości :D

W sobote nie cwiczylam, ale za to umylam i wypolerowalam na blysk dwa auta :)

Niedzielke mialam odpoczynkowa na regeneracje sil

Poniedzialek i wtorek cienki z cwiczeniami :(

O dietce to szkoda gadac, jednak waga pokazala 500 g spadek, wiec potrzebny byl organizmowi taki wlasnie oddech :)

Jednak wraca na sciezke cnoty z powrotem, pelna sil i optymizmu, a mam do konca tygodnia zobaczyc 70 na wadze, no coz moze chociaz z hakiem bedzie widoczna ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 09:23

ZA NAMI 9 DZIEŃ! DO CELU POZOSTAŁO TYLKO 58 DNI!

U mnie dieta prawie zachowana. Prawie, bo oprócz planu ze Smacznie dopasowanej pozwoliłam sobie wczoraj na kanapkę z 1/4 bułki pszennej z masłem i chudą polędwicą (jakieś 20 g), no i podjadłam sałatkę na dzisiejsze śniadanie (podczas wieczornego przygotowywania). Te dodatkowe frykasy -to dlatego, że wcześniej skakałam na orbitreku przez 50 min i byłam potworniście głodna (spaliłam 520 kcal).

Dziś od rana dobrze. Był nawet spacer pod górkę - 90 stopni po schodach - ufff, jak się namęczyłam. No, ale korzystam z każdej możliwości spalenia kcal.

Miłego dnia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aneta.aneta1987

aneta.aneta1987

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 1127

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 12:04

U mnie wczoraj dietkowo bardzo dobrze, nie licząc popcornu, ale była tego odrobina i nie jest aż tak tuczący, ćwiczeń zero.
Nie wiem czemu, ale cały czas chce mi się spać, nie mam siły i ochoty na nić. Może coś poradzicie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 12:25

Anetko - ćwiczenia, spacery - z naciskiem na te ostatnie i wypoczynek. Może to przesilenie wiosenne, a może brak witamin, mikroelementów. To musisz sama obbadać Może też być tak - bo nie wiem jaką dietę stosujesz- że twój organizm zaczyna się bronić - hibernować. Może za mało jesz? A nie zimno Ci? Pytam, bo czytałam, że tak sie zachowuje ciałko, jeśli spowalnia metabolizm. Może to to ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wielkolud77

wielkolud77

  • Dołączył: 2008-12-29
  • Miasto: :)
  • Liczba postów: 3683

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 12:34

aneta.aneta1987  tez tak mialam i w weekend i do wczoraj dalam odpoczac organizmowi od wszystkiego - diety i cwiczen. Ochota na dietkowanie wrocila i dodatkowo zgubilam 500g ;) Byc moze organizm sie broni i faktycznie zwalnia metabolizm, bo za duzo tracisz kalorii a za malo ich dostarczasz

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.