Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkie odliczanie - meta: 25.06.2010 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2010, 11:28

Kochane Vitalijki - te znajome i te nowo poznane!

Witam Wszystkie na nowym forum.

Dzisiaj- 19 kwietnia 2010 r. - rozpoczynam wielkie odliczanie! Nastała cudowna wiosna, zbliża się lato - najwyższy czas, by osiągnąć upragniony sukces! Zapraszam Wszystkich Chętnych, do wspólnego motywowania i gubienia wszelkich zbędności.

Zasady są proste:

1. Ścisłe przestrzeganie diety.
2. Jak najwięcej ruchu.
3. ZERO słodyczy i podjadania.
4. Rzeczowy i szczery pamiętnik oraz wpisy na tym oto forum.
 
I codzienne odliczanie!

Propozycje wszelkie mile widziane 

Proponuję codzienną szczerą spowiedź z pochłoniętych (oczywiście przepisowo) kalorii, z wypoconych ćwiczeń, z mocnych postanowień i wprowadzonych w życie decyzji. Niech to będzie Nasze forum o wszystkim- o tym co nas cieszy i smuci, co dodaje skrzydeł i niestety ... czasem sprawia trudności. Wiatr w żagle! Działajmy!

Dziś dzień 1. Do celu pozostało 67 dni!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2010, 16:54

Dzień 11 za nami!

Widzę Kochane, że mimo różnych przygód i wpadek mamy u nas tendencję spadkową. BRAWO!

U mnie również spadek, chociaż ... jak na moją w miarę poprawną dietę tylko niecałe 0,5 kg. W ubiegłym tygodniu było 66,1 a w tym jest 65,7 kg. Cieszę się, chociaż - uważam, że to nie sprawiedliwe - cały tydzień ćwiczyłam i pilnowałam kalorii i w ogóle się dzielnie trzymałam, a tutaj - taki maleńki spadek No, nie jest to motywujące. Ale ... chyba wypada się cieszyć z tego co jest

Od jutra weekend majowy. To czas grilla, wizyt u znajomych i ogólnie - mnóstwo okazji na dodatkowe kalorie. Kochane - trzymajmy się w tym czasie szczególnie dzielnie. Nie można choć na chwilę tracić czujności. Ja nie zamierzam. Choć orbitreka nie będzie, to mam zamiar spacerować i nie dawać się jedzeniu.

Miłego dnia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2010, 14:00

Cześć kochane! Przepraszam, że się nie odezwałam, ale miałam mnóstwo na głowie i mimo, ze wchodziłam na vitalię chyba potrzebowałam takie "Wolnego" od tej całej bieganiny wokół liczenia każdej kcal i każdej minuty ćwiczeń.
Nie wliczając, ze to w koncu majowy weekend to dodatkowo musiałam załatwić pare spraw i miałam urodzinki 
Jutro robię , więc będzie ciezko..
Ale powiem Wam, ze przydało mi się. Dziś, właśnie przed chwilą skończyłam tańczyć Nie patrzyłam na zegarek, aby "wypalić" choć 30 min. Nie myślałam jakie ćwiczenia muszę jeszcze wykonać. Po prostu włączyłam sobie muzykę i tak jakoś zaczęłam sobie tanczyć jak na imprezie ;p
Teraz spojrzałam na zegarek.. minęła prawie godzina
Odstresowałam się od wszystkiego i wszystkich !

Buźka, miłego weekendu kochanieńkie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2010, 20:39

ZERO ORBITKA!  ale za to 8 godzin ruchu na wysokich obrotach ...padam z nóg

DOBRANOC 

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2010, 11:26

a dzisiaj 13,1km orbitkowania

Miłego dnia

PS. słodycze na okrągło...prawie  

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2010, 16:08

Cześć Dziewczyny,

wróciłam po weekendzie majowym do domu ... bardziej na tarczy niż z tarczą, ale ... nie zniechęcona. Niestety- sięgnęłam niby mimochodem po słodycze i procenty ... ale przynajmniej było miło. No i jak tu mieć wyrzuty sumienia? Dieta u mnie - trochę z tzw. "musu" wchodzi w fazę CIĘŻKĄ - dostałam zaproszenie na 19 czerwca na wesele- i niech ta data będzie dla mnie jeszcze większą motywacją. Dziś mam jeszcze dzień wolny- więc a to pranko, a to sprzątanko i takie tam ...

A co u WAS? Mam nieodparte wrażenie, że nasz wątek lekko siada. Wydaje mi się? Piszcie, piszcie- ciekawa jestem jak się miewacie.


Już za 3 dni ważenie, pamiętacie? Tylko 3 dni.

Ja na ten piątek mam tylko jedno życzenie- żeby nie przybyło. Trochę się boję o to moje 65,7 kg. Walczę - jakby nie było będzie dobrze!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2010, 18:20

och.. ja też się modlę, zeby nie przybyło.. to nie był dietkowy weekend
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2010, 18:22

Dziewczyny, ja nawet nie mam złudzeń...NIE JEST DOBRZE!
Pasek wagi

Edytowany przez zuzek144 4 maja 2010, 18:22

Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2010, 18:30

ach.. ja dziś jestem zła.. nawet poćwiczyć nie umiem .. moje ciało po prostu nie chce ze mną współpracować checi są tylko ciało ma chyba dosyc i jak ja mam spalić te kcal z weekendu ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2010, 18:29

Mimo, że to STRASZNIE zabrzmi - to trochę mi raźniej z Wami - mam na myśli te nasze słabości. Bo generalnie to wstyd mi, że ani krzty silnej woli we mnie...

Ale powiem Wam Kochane, że mamy jeszcze kilka dni do celu (nawet kilkanaście). Trzeba zebrać cztery litery  w troki i działać. NIE MAM ZAMIARU SIĘ PODDAĆ!  DO 25 CZERWCA SCHUDNĘ!

Wiem, że Wy też. Super, że możemy odchudzać się razem!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2010, 19:51

To nie brzmi strasznie.. a wręcz przeciwnie.. dobrze Cię rozumiem... gdyby nie dziewczyny z Vitalii poddałabym się dawno temu od stycznia do kwietnia waga stała mi w miejscu a nawet wahała się w górę z 71 zrobiło się 73.. a czasem nawet widziałam już 74.. byłam załamana.. ale dziewczyny były ze mną. Nie stawałam już potem na wagę nawet, bo się bałam.. w końcu się przełamałam.. a tu? 70! nagle ! Gdyby nie to, że dziewczyny nie pozwoliły mi się poddać i tłumaczyły, że czasem tak się zdarza- taki zastój.. dawno w cholerę bym to rzuciła i za pewne miała bym z powrotem swoje 78 - albo i więcej..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.