Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co sądzicie o takich wymiarach?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lechocolat

lechocolat

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:35

biust: 95 cm
talia: 72 cm
biodra: 95 cm
udo: 54 cm
łydka: 33 cm

wzrost: 165 cm

Mam zamiar od środy ( dzisiaj dostałam okresu) biegać przez 60-90 minut, i stosować dalej dietę. Czy jest szansa, że schudnę jeszcze ok 4 kg przez 3 tygodnie? Jakie ćwiczenia u Was dają najlepsze efekty? Najbardziej zależy mi na zrzucenie cm z brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:50

Ja też biegam ale zapierniczanie przez 90 minut to dla mnie abstrakcja Najdłużej w życiu biegłam przez 45 minut bez odpoczynku a i już po tym siadły mi kolana.

Ps. co za brak wyobraźni - 72 cm w talii to dużo? Ona ma 95 w biuście i tyleż samo w biodrach. Na pewno ma widoczną talię, to świetne wymiary.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez CzysteZuo 25 lipca 2011, 15:52

Zdjęcie użytkownika lechocolat

lechocolat

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:51

> Ja jestem Twojego wzrostu i uwazam,ze te wymiary
> sa spore.Szczególnie talia,bo sama mam 10 cm
> mniej.

Dzięki za wypowiedź, tak właśnie myślałam, że nie sądzę żebym dała radę zrzucić aż 10 cm a talii, nie jestem raczej drobnej budowy :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lechocolat 25 lipca 2011, 15:51

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lechocolat

lechocolat

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:53

czystezuo - też kiedyś biegałam 45 minut ale z czasem udało mi się wydłużyć czas, ale są takie dni, że daję radę tylko 45 minut, zależy od dnia. Ale bieganie jest chyba najbardziej efektywne?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:53

Pff, przepraszam ale dla mnie dziewczyna z 60 centymetrową talią i 90 centymetrami w biuście wygląda ciut dziwnie... To po prostu za duża różnica.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:53

Kochana,ale jestes PROPORCJONALNA a to najwazniejsze!!!I napewno jak zrzucisz ciut kg to i cm spadna!:))
Ja mam juz taka budowe,ze talie mam zawsze wcięta bez wzgl na wage...a Tobie polecam hula hop i 8min Abs na brzuch;)

Czyste Zuo ja mam 90cm w biuscie i 63cm w talii i nie wygladam DZIWNIE!

Edytowany przez ..justine.. 25 lipca 2011, 15:55

Zdjęcie użytkownika lechocolat

lechocolat

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:53

Mam talię, to, że jest w niej 72 cm, nie oznacza, że nie mam talii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nymphicus

Nymphicus

  • Dołączył: 2009-09-14
  • Miasto: Gdzie Tylko Zechcę
  • Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:55

też nie zgadzam się  z tym, że przy takich wymiarach talia nie jest widoczna, oczywiście że jest - proporcje są ok:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:55

Tak, dla mnie bieganie jest najefektywniejszą metodą i właściwie jedyną skuteczną. Niestety stawy szybko dają mi się we znaki i nie mogę sobie pozwalać na naprawdę długie trasy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:56

ja tez mam 165/4 i, waze 53kg moje wymiary to:

*biust - 83cm
* biodra - 87cm
* udo - 49cm
*lydka - 31cm
*talia - 63cm

sadze, ze twoje sa ok, zazdroszcze biustu :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lechocolat

lechocolat

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 15:56

Też tak myślę :) Hula - hop nie umiem kręcić. Robię różne dywanówki, na uda, tyłek i brzuch, pytałam raczej o aeroby, które spalą mi tłuszczyk z brzucha:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.