Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Dzięki Francuzeczko! Tobie też dużo sił i zdrówka dla rodzinki

Dobrej nocki Dziewczyny, dziękuję za wspólne pogaduchy :) Będziemy je kontynuować w naszej tradycyjnej formule. Papatki!

Mirin - ja nie byłam zarejestrowana wcześniej na Vitalii. Pewnie dlatego. Szukałam na internecie wsparcia w chudnięciu i tak znalazłam grupę tutaj. Dopiero wtedy się zarejestrowałam.

Miłego weekendu 😉

Super Sylwia, ze wyszukiwarka internetowa zaprowadziła Cie do nas.

Obudzilam sie jak zwykle do pracy i mam dylemat: poleniuchowac w łóżku czy wskoczyć na orbiego? Chyba będzie i jedno i drugie :)

Milego świętowania!

Dzień dobry😊

Melduje, że zakończyłam post warzywno- owocowy po 9 dniach. Dziś na wadze 70,4 kg czyli spadek o 3,4 kg. 

Na śniadanie awokado z pomidorem, na obiad pieczona makrela ze szparagami, pomidorkami i fetą 😋 to co zostało to dojem na kolację 

Nowy miesiąc, nowe wyzwania! Mam 17 dni bezsłodyczowych na swoim koncie i dalej to kontynuuje. Ja wiem, że tylko 9 dni byłam na poście ale serio teraz aż chcę mi się 'oglądać' każdą kalorie, którą jem.. ciekawe jak długo to potrwa 😅 

Odpoczywajcie🌞

Francuzeczko, rewelacyjny wynik! Już prawie dotknąć i 6 z przodu, super!

Ja mam dziś na koncie 50 minut orbiego, 3 godziny brydża :) i zaraz ruszam na spacer

Francuzeczko jak pięknie - gratuluję i życzę dalszych sukcesów.

Mirin super, że tek aktywnie ! och z tymi świnkami i śmieszne i straszne... 🤪

Sylwia super, że do nas trafiłaś 🌹

Ja tez dziś polatałam, zrobiłam masaż siostrzenicy i pogadałyśmy sobie, teraz ogarnę papiery na jutro, listę zakupów i mycie głowy, żeby jutro na spokojnie na badania jechać... a jeszcze pranie powiesić... to muszę się zbierać, żeby nie skończyć o północy !

Dobranoc 💋

Cześć wszystkim🌞

Dziękuję dziewczyny! Chociaż troszkę odbiłam się od dna, spadki na wadze bardzo mnie motywują do dalszej pracy nad sobą. Muszę jeszcze popracować nad reguralnością w ćwiczeniach i będzie idealnie! 

Zazdroszczę Wam pieknej pogody w Polsce, u mnie w nocy przeszła burza, dzisiaj 10 stopni zimno i deszcz w prognozach brr.. 

Mirin piękna aktywność u Ciebie! 

Luise baw się dobrze na wyjeździe! 

Dzień dobry wszystkim!

Dziewczyny gratuluję spadków na poście- chyba nie ma lepszej formy oczyszczania, aż mi tęskno! Ale moje flaki tego nie zniosą niestety :(

U mnie zapiernicz jakich mało, chłopaki sobie siedzą, gadają, chodzą na ryby a ja zapierniczam. Złość mnie bierze, mam ochotę wszystko rzucić, ale niestety jestem za bardzo obowiązkowa... Miło by było, gdyby chociaż jakieś "dziękuję" padło, ale nie, świekra uważa, że ja leżę i pachnę (jak z nią rozmawiałam, to mówiła "miłego wypoczynku", oczywiście odpowiedziałam jej, że robię za dziesięciu i nie ma kiedy kawy wypić, ale puściła to mimo uszu...). Dziś w pracy, sama na placu boju, koleżance dałam urlop i prawie żałuję. Tyle roboty z rana było, że by zdążyć załatwić sprawy firmowe na chwilę zamknęłam biuro i poleciałam zawieźć papiery. Mogłabym zadzwonić po pracownika, ale zanim by dojechał, pojechał to ja już zdążyłam wrócić. 

Dziś znowu na działkę do świekrów kończyć robotę, będzie chwila wytchnienia w niedzielę, bo w sobotę przyjeżdżają pierwsi letnicy więc domek będzie zajęty. Ale pewnie wtedy pojadę do siebie na budowę :) dobrze, że chociaż pogoda ładna w tym roku. 

Trzymajcie się cieplutko! 

Dobry wieczór,

pozdrawiam z Tuchowa, jest tu gdzie pospacerować